« Le cœur est une fine horlogerie dont le caprice nous mène infiniment loin, à condition qu’on sache lui témoigner la même délicatesse. » Marie-René Alexis Saint-Leger (1887-1975)
Prévenir et contrôler l’hypertension
Comment la détecter ?
La tension artérielle est la force qui pousse le sang de votre cœur vers tout votre corps.
Elle se mesure en deux chiffres : la pression systolique (quand le cœur se contracte) et la pression diastolique (quand il se repose).
Il est possible de suivre ces valeurs grâce à un tensiomètre, un petit brassard autour du bras.
L’hypertension est diagnostiquée quand ces chiffres sont trop élevés plusieurs fois, au repos.
Mais souvent, elle est découverte lors d’un contrôle de routine chez le médecin ou au travail.
Elle est appelée “tueur silencieux » car elle ne provoque généralement pas de symptômes. Cependant elle peut causer des maux de tête, vertiges ou bourdonnements d’oreilles.
Aujourd’hui c’est environ 1 adulte sur 3 en France qui serait concerné.
Est-ce dangereux ?
Sans traitement, cette dernière peut fatiguer le cœur et durcir les artères, ce qui augmente le risque d’infarctus, d’AVC, d’insuffisance rénale, et peut aussi toucher aussi les yeux.
C’est pourquoi il est important de la prendre au sérieux.
D’où vient-elle?
Dans la grande majorité des cas, aucune cause spécifique n’est identifiée car elle est souvent liée à plusieurs facteurs :
Hérédité,
Surpoids,
Alimentation trop salée,
Tabac et alcool,
Stress et sédentarité
Comment prévenir ? Comment agir ?
En prévention, TOUT commence par VOUS !
Votre prise de conscience que vous pouvez agir par votre alimentation (moins en quantité, plus en qualité), votre métabolisme, votre sommeil, de l’exercice physique régulier et adapté à votre âge et vos antécédents, ainsi que par une réduction des stress et une gestion de vos addictions (cigarettes, drogues, abus d’alcool…).
Toutefois, si vous n’êtes pas suffisamment informé(e) ou si vous ne vous sentez pas capable d’agir, un thérapeute/coach/diététicien ou votre médecin pourra vous conseiller sur votre mode de vie :
manger équilibré,
le minimum de plats industriels,
moins de mauvais sucres,
moins de mauvaises graisses,
moins de mauvais sel,
des cures opportunes de compléments nutraceutiques,
bouger raisonnablement…
IMPORTANT: il est bien évident que si vous ressentez des problèmes cardiaques, le préventif ne suffit plus ! Seul votre médecin peut vous prendre en charge et vous prescrire un traitement médicamenteux adéquat et adapté à votre état après diagnostic.
En prévention des problèmes cardio-vasculaires, vous pouvez et devez soutenir naturellement votre cœur et votre circulation sanguine. Ainsi, privilégiez :
« La plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu’une autre. » William James (1842-1910)
Période d’examens : bien se préparer
Le printemps bat son plein, la fin de l’année scolaire approche… et avec elle, les examens.
De nature anxieuse ou sujet(s) au stress passager ? De nombreuses solutions existent pour soutenir votre organisme durant cette période et vous aider à résister à la pression et à l’effort.
Que votre aliment soit votre première médecine
Pour gérer au mieux les angoisses et le stress, l’une des premières étapes est de rééquilibrer son assiette :
• On privilégie des protéines de qualité et de bonnes graisses tout en faisant attention au sucre, pour obtenir de l’énergie et fournir au cerveau tous les éléments nécessaires à la régulation des émotions négatives et de la fatigue.
• On opte pour des menus qui favorisent la détente, à base d’aliments bruts (c.-à-d. peu ou pas transformés), de fruits et légumes frais de saison et de céréales semi-complètes.
Et si l’alimentation ne couvre pas l’ensemble des besoins en vitamines et minéraux, une supplémentation en magnésium, vitamine C et oméga-3 peut être envisagée.
Les bénéfices de l’activité physique
Des recherches l’ont montré : l’exercice physique est plus efficace que certains médicaments dans les périodes de stress intense et prolongé.
Lorsqu’on est stressé, le corps produit davantage de cortisol (l’hormone du stress). L’activité physique aide à faire baisser son niveau, ce qui réduit l’anxiété, la fatigue et l’irritabilité.
En outre, la pratique du sport augmente la résistance des tissus et articulations, équilibre le système hormonal et améliore l’état psychologique grâce à la bonne oxygénation du cerveau.
Chacun évacue la pression différemment. 20 à 30 minutes d’activité modérée suffisent déjà pour ressentir des effets positifs. Ce qui importe le plus, c’est la régularité et la progressivité.
S’« immuniser » contre le stress
La relaxation et la méditation de pleine conscience sont deux approches simples et efficaces pour réduire le stress à l’approche des examens et améliorer le bien-être mental.
Parmi leurs avantages prouvés, on compte la diminution de la tension musculaire (et donc des maux de tête liés au stress), le ralentissement de la respiration (et par conséquent, du rythme cardiaque) et l’activation du système nerveux parasympathique, responsable des fonctions involontaires de l’organisme (telles que la pression artérielle, la digestion, le poids,…).
La pleine conscience aide à observer ses pensées sans se laisser submerger, ainsi qu’à réduire l’anxiété et les ruminations pour mieux réagir face aux situations stressantes.
Une pratique régulière permet de développer plus de recul face aux difficultés.
En somme, la relaxation et la méditation offrent un meilleur sommeil, une concentration renforcée et de nombreux bénéfices physiques… que des avantages !
Pensez aussi à la cohérence cardiaque !
La cohérence cardiaque s’attache quant à elle à la variabilité du rythme cardiaque qui est l’une des manifestations physiologiques de nos sentiments et de nos émotions.
Cette variabilité correspond au temps qui s’écoule entre deux battements de cœur. Plus l’amplitude de cette variabilité est élevée, meilleure est notre capacité d’adaptation à notre environnement !
Il existe de nombreuses techniques de cohérence cardiaque (comme la respiration abdominale ou la méthode « 3-6-5 » par exemple) mais le principe de base reste le même : il s’agit de synchroniser notre respiration avec les battements de notre cœur.
Ses principaux bienfaits scientifiquement observés sont une réduction rapide du stress, ainsi qu’une amélioration de la concentration et de la clarté mentale par une meilleure organisation des pensées.
En bonus : un exercice anti-stress efficace avant un examen « une minute pour se recentrer »
Étape 1 (20 secondes) : respirer lentement
Inspirez lentement par le nez pendant 4 secondes puis expirez doucement par la bouche pendant 6 secondes. Répétez 3 fois.
Expirer plus longtemps que l’inspiration aide le corps à se calmer rapidement.
Étape 2 (20 secondes) : revenir dans le corps
Posez votre attention sur vos pieds en contact avec le sol, votre dos contre la chaise… Dites-vous intérieurement « Je suis ici, maintenant ». Cela réduit l’emballement des pensées.
Étape 3 (20 secondes) : clarifier votre intention
Posez une intention simple comme « Je fais de mon mieux » ou « Je peux gérer ce moment ». Cela renforce la confiance et la stabilité mentale.
Les médications naturelles ou les supers pouvoirs des plantes
La phytothérapie est le traitement thérapeutique des pathologies bénignes par les plantes médicinales, leurs extraits et les principes actifs naturels. Cette médication naturelle qui peut être prise en tisane, en teinture mère, en ampoule ou en gélule vient en supplément des solutions évoquées précédemment.
Parmi les plantes qui calment les effets du stress, on compte entre autres le griffonia, l’aubépine, la valériane, la passiflore ou encore le millepertuis.
Attention toutefois :pour éviter toute interaction avec certains médicaments, si vous suivez un traitement médical, demandez d’abord l’avis de votre médecin.
Moins connue mais tout aussi efficace, l’aromathérapie désigne la méthode rigoureuse (pharmaceutique) d’utilisation des huiles essentielles. Différents secteurs de la médecine s’y intéressent de plus en plus.
Les principaux modes d’utilisation sont l’application sur la peau en massage, la diffusion aérienne (par diffuseur ou inhalation sèche) et encore la voie orale.
Attention là aussi :les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution et il est très important de respecter leur mode d’emploi, car certaines d’entre elles sont à usage externe uniquement.
En cas de doute, n’hésitez pas à demander un avis médical !
Découvrir nos huiles essentielles anti-stress :
Enfin les plantes dites « adaptogènes » d’après Nicolaï Lazarev, célèbre scientifique russe du XXᵉ siècle, peuvent aider l’organisme à faire face au stress en améliorant la résistance générale sans pour autant épuiser l’organisme à long terme.
A l’approche des examens, on pensera notamment à la rhodiola, à laquelle on attribue le pouvoir d’augmenter les capacité cognitives et d’améliorer la mémoire, ainsi qu’à l’ashwagandha, connu pour combattre le stress tout en favorisant l’apprentissage.
« Le désir est la moitié de la vie, l’indifférence est la moitié de la mort. » Khalil Gibran (1883-1931)
Pourquoi parler de libido au printemps ?
Libido, Ocytocine, Bonheur !
Le printemps où l’air se réchauffe, où la Lumière devient éclatante, où la peau retrouve un contact direct avec l’air et le Soleil, dans le jardin, en promenade, au travail… C’est le moment où l’on se ressource !
Mais cette période printanière peut aussi parfois rimer avec baisse d’énergie du fait de la fatigue accumulée les mois précédents, les conséquences du changement horaire (1H de sommeil en moins !), du manque de lumière naturelle pendant l’automne-hiver, des abus de « bonnes choses », etc…
8,9% des femmes agées de 18 à 44 ans présenteraient une baisse de libido.
10 à 25% des personnes consultant un médecin se plaigneraient d’être toujours fatiguées.
La plupart des fonctions corporelles atteignent leur potentiel maximal peu avant 30 ans puis entament un déclin progressif plus ou moins aggravé par l’hygiène de vie.
Or, l’Ocytocine, l’hormone du Bonheur est garantie par une saine et régulière libido.
Heureusement, la Nature a plus d’un atout pour nous aider à retrouver tonus et envie, quel que soit l’âge ou le sexe !
Libido : des solutions naturelles !
Quand la production de testostérone diminue (ce qui se produit notamment à l’andropause), cela peut avoir des effets bien au-delà de la libido.
L’homme peut ressentir une fatigue plus marquée, un moral en dents de scie, des troubles du sommeil, une baisse de tonus musculaire ou encore une prise de poids.
Cela peut aussi se traduire également par une peau plus terne, un excès de graisse dans le sang ou même un cœur un peu moins vaillant…
Côté mental, cela peut jouer sur la mémoire, l’anxiété, la confiance en soi, le dynamisme et même la créativité.
Voici notre sélection de 4 produits phares pour stimuler votre libido naturellement.
1. Maca Bio de chez Diet Horizon
Origine de la Maca
Originaire d’Amérique du Sud, la Maca pousse traditionnellement sur les hauts plateaux Andins notamment dans la région de Junin au Pérou à 4250m d’altitude.
Une région certes ensoleillée mais aussi balayée par des vents glaciaux une imposante partie de l’année où la Maca est un des rares végétaux capables de résister à de telles conditions extrêmes.
Quant à sa couleur, il est impossible de prévoir à l’avance quelles couleurs de Maca vont pousser bien que la plupart du temps la Maca jaune sera prédominante (60 à 70% de la récolte) : de fait, la Maca rouge et noire sont très rares…
Maca, source d’énergie
Pour résumer, voici les propriétés de la Maca, elle :
est une source d’énergie.
aide à maintenir les « performances sexuelles » et contribue naturellement à des fonctions sexuelles saines.
soutient les performances physiques et intellectuelles« .
aide à maintenir une résistance optimale, des sensations de vitalité.
Maca Bio de Diet Horizon
Diet Horizon vous présente Maca bio, une synergie de 2 macas les plus rares présentées dans un format pratique qui contribuent à la vitalité et au tonus sexuel.
Elle favorise l’endurance, l’équilibre hormonal et la libido aussi bien chez les femmes que chez les hommes.
80 % de Maca Noire.
15 % de Maca Violette.
5 % de Maca Jaune.
Qualité de Maca Bio & éthique
Par un approvisionnement tracé tout au long de sa production, Diet Horizon utilise des racines de Macas certifiées biologiques, récoltées et triées à la main par des producteurs locaux.
Importante pour son engagement éthique et durable, Diet Horizon favorise la préservation du savoir-faire ancestral de la culture de Maca et de l’écosystème naturel du Junin à travers la création d’un Centre de Recherche sur la Maca.
Le prix de la Maca utilisée par Diet Horizon est fixé par les producteurs locaux de la région de Junin.
2. Ultra Tonic Performance et Vitalité – Nutrigée
Ultra Tonic : formule triple action 100 % naturelle
Ultra Tonic, c’est l’alliance d’une formule triple action 100 % naturelle pour revitaliser son organisme, booster son énergie et soutenir ses performances au quotidien.
« La vitalité est la preuve que l’on est bien vivant. » Christian Bobin (1951-2022)
Un concentré de vitalité complet, idéal pour retrouver tonus et envie naturellement.
Un complexe de gemmothérapie formulé pour homme, spécialement pour le soutien des fonctions hormonales masculines, améliore la vitalité sexuelle et la circulation.
Contient du cassis qui, entre autres bienfaits, prévient la perte de vitalité et d’endurance dues à l’âge.
4. Extrait de Fruit de Tribulus – Solaray
Très connu en médecine Ayurvédique et chinoise, le Tribulus est prescrit comme tonifiant, anti-inflammatoire et adaptogène. Son nom vient du grec Tribolos qui signifie « fruit épineux à 3 dards ». En occident, cette plante est reconnue pour ses vertus stimulantes tant générales que sexuelles.
Plante originaire d’Inde et de Chine, le Tribulus (Tribulus Terrestris) contient des stéroïdes saponines de type furostanol comme la dioscine, la diosgénine et la protodioscine qui a la plus forte activité biologique.
C’est probablement grâce à la protodioscine que le Tribulus Terrestris doit sa capacité d’augmenter les taux de testostérone et d’améliorer la fertilité. Elle augmente aussi la pression intra-caverneuse, permettant donc de favoriser l’érection.
C’est cette substance active qui lui confère sa capacité à stimuler naturellement la production de testostérone et à soutenir la fertilité masculine.
La plupart des hommes dès la quarantaine (mais aussi des femmes et de jeunes hommes…) éprouvent chaque jour les symptômes et les conséquences d’un trop faible taux de testostérone, phénomène appelé andropause.
Par conséquent, le Tribulus est particulièrement recommandé aux hommes présentant un faible taux de testostérone.
Le Tribulus (tribulus terrestris) soutient aussi les performances sportives.
Compléments alimentaires pour la Libido à Saint-Pol-de-Léon
Libido sereine, Ocytocine… Bonheur partagé !
Tous les compléments alimentaires y compris ceux stimulant la Vitalité sexuelle de l’homme, de la femme et du couple sont disponibles et conseillés en notre boutique de produits naturels du Panier du Bien-être en centre-ville de Saint-Pol-de-Léon (29250) et nos tarifs sont identiques en boutique et sur notre site e-commerce (frais de port en sus).
Vous voilà désormais renseigné(e)(s) pour booster naturellement votre vitalité au sens large comme sur le plan sexuel et raviver votre libido, grâce à des solutions saines, efficaces, sans addiction et issues du meilleur de la Nature.
Voilà ! Le printemps, c’est aussi le moment de relancer son énergie vitale intégralement, de la tête aux pieds !
Donc place au printemps… en pleine forme !
Une balade au grand air, une alimentation fraiche, des moments de repos… et vous profitez pleinement de la saison, corps et esprit alignés.
« Vivre ce n’est pas sérieux, ce n’est pas grave. C’est une aventure, c’est presque un jeu. Il faut fuir la gravité des imbéciles. » Jacques Brel (1929-1978)
Du Cadmium dans les produits agricoles ! Ok Mesdames, Messieurs mais lesquels ?
Cadmium, information & désinformation !
Dans nos médias de grand chemin, qu’ils soient télévisuels, radiophoniques ou de presse écrite, vous pouvez donc actuellement voir, entendre ou lire le style de message suivant :
« Cadmium : le bio aussi est contaminé ! ».
Merci. Bravo. Jackpot !
Merci une fois de plus pour la (dés)information de ces désinformateurs, grassement financés par nous autres contribuables, soit directement par le service audiovisuel public (France-Inter, France TV…) – où de colossaux détournements de fonds publics sont dévoilés par une enquête parlementaire – soit indirectement au privé par les aides à la « presse libre ».
Encore une fois Bravo pour continuer à empoisonner nos cerveaux après tous les mensonges sur la Covid19 ( « tous vaccinés, tous protégés »), les punaises de lit, la variole du singe, l’Ukraine, les pénuries de moutarde, les hausses de prix de l’énergie, du beurre, les élections, la géopolitique et ses guerres, l’affaire Epstein, etc…
Jackpot ! Car, une fois encore, les cibles sont atteintes, le doute est semé : ils réussissent à convaincre certains même de nos proches sensibilisés au sujet !…
Cadmium re-fact-checking !!!
Tout d’abord, posons nous une question ici essentielle : quelle est donc l’origine du Cadmium dans nos sols ?
Premier constat : le cadmium analysé dans les terres agricoles provient en grande partie des engrais fortement phosphatés utilisés en agriculture conventionnelle…
Deuxième constat : ce type d’intrants est strictement interdit en agriculture biologique ! Bon, nous pouvons admettre ici qu’il y a aussi des acteurs malhonnêtes dans le Bio… Mais les contrôles sanitaires sont mis en place.
Troisième constat : seulement 10 % des terres agricoles françaises sont en bio. Donc, avec une promiscuité de 90 % de terres en agriculture conventionnelle, la diffusion des épandages conventionnels toxiques peut certes jouer, mais des techniques de protection en ce sens existent et ont été mis en place du côté des agriculteurs bio (haies, espaces d’herbes…).
Cadmium : mensonges mais bombe sanitaire !
Nous vivons hélas cette période incroyable où « un mensonge doit avoir l’être vrai, une vérité doit avoir l’air fausse« …
« Ah, tu vois le bio n’est pas mieux ! » : désinformer le public pour critiquer ce qui va à l’encontre de leurs intérêts et plonger la population dans les peurs, la colère et les manques.
Au fil de ces 3 constats, nous devrions nous poser des questions sur la fiabilité des informations, sur tous les sujets d’importance, diffusées par ces médias déficitaires dont le seul but est la maîtrise de l’information pour servir leurs maîtres milliardaires (Niel, Draghi, Arnault, etc…) eux-mêmes au service d’immenses intérêts croisés au coeur d’un sombre et opaque ordre supérieur (Bildenberg, Davos…).
Certaines autres industries font ensuite le nécessaire pour rendre les gens malades et les soumettre à leurs fatales addictions…
La vérité sur le terrain est tout autre…
48 % de cadmium en moins en Bio !
Une méta-analyse de 2014 publiée dans le très sérieux British Journal of Nutrition montrait que les » aliments bio contiennent en moyenne 48 % de cadmium en moins que les aliments conventionnels « .
En 2025, les médecins libéraux français ont qualifié l’empoisonnement au cadmium des sols français de « bombe sanitaire » : au regard de la répartition des terres agricoles en France (à savoir 90 % des terres en agriculture conventionnelle), nous pouvons tous aisément comprendre ce constat !
Du Cadmium aussi dans les produits finis ! De quelle agriculture et de quelles provenances s’il vous plait ?
80 % des échantillons bio SANS aucune trace !
Au lieu d’alarmer en grandes pompes et d’apeurer tout le monde, il est sans doute utile de préciser quels types de produits finis sont concernés au lieu de jeter le discrédit sur tout le monde… Non ?
Si 90% des terres agricoles françaises contiennent fortement du Cadmium, il est fort logique et probable que les produits finis issus de l’agriculture conventionnelle en contiennent également… Largement plus que ceux provenant de l’agriculture bio.
Le rapport 2025 (sur les données 2023) de l’EFSA (European Food Safety Authority / Autorité européenne de sécurité des aliments) indique que 80 % des échantillons bio ne contenaient aucun résidu quantifiable…
Si on évalue l’ensemble des résidus, côté sols, les travaux compilés par le FiBL (Institut de recherche de l’agriculture biologique en Suisse, Allemagne, France, Autriche et Europe) sont tout aussi parlants : les sols bio présentent des concentrations de résidus 70 à 90 % inférieures aux sols conventionnels.
D’ailleurs, les médecins libéraux français (URPS-ML) ne s’y trompent pas, leur recommandation est limpide :
varier son alimentation,
et privilégier le bio pour réduire l’imprégnation au cadmium.
👉 Retrouvez ici l’article complet de l’Agence française pour le développement et la promotion de l’agriculture biologique : Article agencebio.org
Sans oublier d’autres épandages aériens illégaux !
Que contiennent-ils ?…
Depuis les années 1940, l’esprit humain a énormément oeuvré pour maîtriser le climat là où il le souhaitait pour des motifs d’agriculture (transformer une zone aride en plaine cultivable par exemple), de prestige (jeux olympiques, défilés militaires…) mais très vite à but guerrier (épandage d’agent Orange lors de la guerre du Viêtnam…).
Depuis la récente déclassification d’archives américaines, ce n’est plus une théorie du complot mais bel et bien une réalité malsaine.
Cette forme de pollution est tellement répandue désormais, qu’elle est visible par tous presque partout :
Depuis les années 2020, d’autres esprits malveillants oeuvrent ouvertement (Bill Gates…) pour nous masquer le Soleil (Moral, Vitamine D vous connaissez ?) au faux prétexte du réchauffement climatique…
D’ailleurs, ces chemtrails sont très visibles chez nous à Saint-Pol-de-Léon (Haut-Finistère / Bretagne nord), quasiment tous les jours de l’année. Il suffit juste de relever la tête et d’observer le ciel…
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Il est intéressant de savoir qu’en fin d’année 2025, tous ces épandages aériens illégaux ont été juridiquement considérés comme criminels dans plusieurs états américains, la Floride en tête… A quand chez nous ?
Pollutions & Agriculture bretonne
De belles lectures instructives sur son histoire
De rigoureux journalistes et auteurs écrivent de bien passionnants ouvrages sur tous ces sujets de civilisation.
De l’histoire enfouie du démembrement aux mortelles pollutions aux algues vertes, voici 2 ouvrages en bandes dessinées aux faits rigoureusement exacts :
Si vous êtes passionné(e) d’agriculture, de Bretagne, d’agriculture en Bretagne, nous vous conseillons le livre « Silence dans les Champs« , cet excellent ouvrage du journaliste d’investigation bretonNicolas Legendre, lui-même fils de paysan breton :
Après avoir drastiquement réduit puis sacrifié les petites exploitations agricoles, ils éradiquent méthodiquement, depuis l’été 2025, nombre de cheptels au motif d’une maladie bénigne qui se soigne parfaitement en 3 jours avec de l’ivermectine : cela ne vous rappelle rien ?…
« Quand les faits que l’on rencontre sont en opposition avec les théories régnantes, il faut accepter les faits et abandonner les théories » Dr Claude Bernard (1813-1878)
Dans l’Espoir d’un monde meilleur et plus sain, cultivons nous : belles découvertes !
« La maladie n’est ni cruauté, ni punition ; elle est en tout et pour tout un correctif dont se sert notre âme pour nous indiquer nos défauts, pour nous éviter des erreurs plus importantes, pour nous empêcher de provoquer encore plus de dommages et nous ramener sur le chemin de la vérité et de la Lumière que nous n’aurions jamais dû quitter. » Dr. Edward Bach (1886-1936)
Effets Indésirables des vaccins COVID : parlons-en, simplement !
Nous savons tous qu’il n’est pas toujours facile de comprendre ou aborder les changements ressentis après un vaccin ou un traitement médicamenteux :
Fatigue inhabituelle,
douleurs persistantes,
réactions cutanées,
…
…Le corps envoie des signaux qu’il ne faut cependant pas ignorer.
Bonne nouvelle : il existe des solutions pour en parler et surtout, pour agir ensemble.
Pourquoi déclarer un effet indésirable ?
Déclarer un effet indésirable, c’est une manière concrète d’aider la science et d’améliorer la sécurité de tous.
Cette démarche gratuite et anonyme, permet à la pharmacovigilance de surveiller les médicaments, vaccins et de mieux en comprendre les effets à long terme.
C’est grâce à ses signalements qu’on peut prévenir, corriger ou retirer certains produits du marché lorsque c’est nécessaire.
Les signes qui peuvent alerter :
infection COVID-19,
Fatigue ou essoufflement prolongé,
Fièvre , toux ou douleurs persistantes,
Troubles menstruels (règles plus longues, plus douloureuses, reprise après ménopause, etc..),
Réactions cutanées : démangeaisons, eczéma, urticaire ou zona,
Vertiges, maux de tête, perte de sensibilité, troubles de mémoire,
Paralysie faciale, rechute ou apparition fulgurante de cancer (turbo-cancer),
Décès inexpliqué ou inattendu,
Et plus largement, toutes réactions inhabituelles après votre vaccination contre la COVID-19.
Comment faire la déclaration ?
Un membre bénévole de l’association SOLIDEKLA présent dans chaque région, peut vous accompagner gratuitement.
Votre déclaration sera transmise, de façon anonyme, au service de la pharmacovigilance.
Vous pouvez les contacter :
Par mail : Elxx@sls.contact ou El75@sls.contact pour Paris
Par téléphone : 09 73 41 00 35
Être acteur de sa santé !
Au-delà du signalement, c’’est tout un réseau de professionnels de santé qui veille à mieux vous informer.
Le Syndicat des Médecins Libéraux (SML), première organisation représentative des médecins libéraux, œuvre chaque jour pour améliorer les conditions de soin et la relation de proximité avec les patients.
Vous pouvez découvrir leur action et leurs conseil sur leur site officiel :
Et demain, prévenir avant tout !
Parce qu’au Panier du Bien-être, nous croyons à la prévention avant la réaction, chaque petit geste compte. Prendre soin de notre immunité, bien s’hydrater, écouter son corps et ne pas hésiter à consulter sont des réflexes essentiels.
En parler, c’est déjà agir… Et ensemble, faisons avancer la santé dans le bon sens !
« La bêtise est infiniment plus fascinante que l’intelligence, infiniment plus profonde. L’intelligence a des limites, la bêtise n’en a pas » Claude Chabrol (1930-2010)
Dr Vincent Reliquet, franc-tireur !
Les (re)découvertes du Dr Reliquet
Médecin généraliste dans le Nord, ex-Président de l’AIMSIB, le Dr Reliquet affectionne les recherches dans les annales de l’Académie française de Médecine.
Le vaillant médecin Reliquet est littéralement harassé et oppressé administrativement – suspendu pour 3 ans – pour avoir oser soigner et soulager avec succès ses patients avec des médicaments ou techniques autrefois reconnues par la Médecine… Un paradoxe, non ?
Dr Reliquet : « nos aînés soignaient… »
L’imposant Vincent Reliquet, tant en connaissances qu’en taille et prestance, est un ardent défenseur du sérum de Quinton, de l’iode, du magnésium… Des traitements médicaux qui soignent les patients mais bizarrement oubliés par la Médecine d’aujourd’hui… Bizarrement ? Pas tant que cela…
Documents à l’appui, Médecin Reliquet a rappelé l’importance du magnésium (Mg) pour le fonctionnement de notre organisme. Le magnésium était très bien connu de l’allopathie… Avant le rouleau compresseur imparable de la pétrochimie et de la chimie de ynthèse en pharmacie…
Magnésium : une arme anti-infectieuse… »
4ème élément le plus répandu sur Terre, le magnésium intervient dans plus de 300 fonctions organiques de notre organisme et se retrouve le plus dans nos cellules et nos os, mais il figure très peu dans le plasma sanguin.
D’après la vaste et conséquente étude SUVIMAX menée sur la population française en 2004, 75% de notre population serait en déficit de magnésium !
Dans l’anxio-dépression, 81% des malades seraient tout simplement carencés en magnésium.
Pourtant, la France est la championne du monde des déprimés, les médecins français y prescrivent hypnotiques, anxiolytiques et anti-dépresseurs en veux-tu en voilà, sans même savoir (parfois) qu’il existe un produit naturel :
nettement moins cher,
éminemment plus performant et
surtout inoffensif contrairement aux effets dévastateurs de ces médicaments de synthèse « zombifiant »…
Magnésium : le passé lui est élogieux !
Très reconnu en Médecine d’avant la 2nde guerre mondiale en France, le magnésium a bien vite été “oublié” de l’Académie de Médecine aux profits… Des vaccins, fleurons de l’industrie pharmaceutique française en général et du célèbre Institut Pasteur en particulier !
Le Dr. Reliquet a re-parcouru ce passé pas si lointain du siècle dernier et les travaux passionnants des médecins d’alors :
Dr Pierre Delbet (1920) célèbre pour les soins des blessés de guerre 14-18, et ses recherches sur les liens entre déficience en magnésium et cancers : les « cartes Robinet » de 1921, réactualisées en 1951 par 2 autres docteurs en Médecine.
Dr Fumeron de St-Jean-d’Angely et ses résultats édifiants sur le non moins terrifiant Tétanos,
Dr Auguste Neveu et ses résultats spectaculaires sur les diphtéries et la polio,
Dr Martin du Theil (1920) et son produit Chlorumagène – mon père m’en (Gildas) donnait dans les années 1980, merci Papa ! -,
Félicitations et encouragements au Dr. Reliquet pour sa démarche, son engagement et ses qualités humaines ! Vive la Médecine intégrative !
Nous, peuple de France, devons retrouver notre libre choix en matière de Santé et pouvoir faire confiance à des médecins libres exerçant leur art & compétences dans une Santé Publique sans odieux conflits d’intérêts. Ce qui n’est plus le cas depuis fort longtemps…
« Le progrès est impossible sans changement, et ceux qui ne peuvent jamais changer d’avis ne peuvent ni changer le monde ni se changer eux-mêmes » George Bernard Shaw (1856-1950)
Congrès annuel 2025 AIMSIB
Lumière sur les mensonges et les manipulations en matière de santé
Le samedi 27 septembre 2025 à Paris, nous assistions au 10ème congrès annuel de l’AIMSIB (Association Internationale de Médecine Scientifique Indépendante & Bienveillante).
Avec une thématique forte – Lumière sur les mensonges et les manipulations en matière de santé – et d’authentiques experts scientifiques ou médicaux, des lanceurs d’alerte doublés de belles et fortes personnalités qui participent, surtout depuis la crise COV!D-19, à débusquer la propagande et la désinformation médicale et scientifique des médias de grand-chemin et des terroristes intellectuels, pour notre bien à tous.
Retrouvez ci-après notre bien modeste et évidemment incomplète synthèse des nombreux sujets qui y ont été abordés, synthèse établie d’après nos prises de notes et nos photos qui n’engagent que nous.
Faute de temps, nous procéderons progressivement : tout d’abord, le tour de table final, puis par la suite viendront les propos qui nous ont marqués pour chacune des conférences.
Belle découverte à Tous !
Des conférenciers majeurs pour une expertise indépendante
Voici la présentation des éminents intervenants de ce congrès annuel 2025 de l’AIMSIB :
Hélène Banoun : Pharmacienne-biologiste, ex-chargée de recherches à l’INSERM, auteur, membre du CSI (Conseil Scientifique Indépendant).
Dr Vincent Reliquet : Docteur en médecine générale, conférencier et auteur.
Dr Éric Menat : Docteur en Médecine générale, spécialisé en Cancérologie, expert Vitamine D, conférencier, auteur, membre du CSI (Conseil Scientifique Indépendant).
Pr Gilles-Éric Séralini : Biologiste, professeur de biologie moléculaire à l’université de Caen, spécialiste international des OGM et des pesticides, expert en toxicologie, conseiller de ministères, conférencier, auteur.
Jérôme Douzelet : Chef cuisinier, conférencier et co-auteur avec le Pr Séralini de plusieurs ouvrages.
Pr Pierre Kory (USA) : Docteur en Médecine, Pneumologue et urgentiste. Cofondateur de l’« Independant Medical Alliance » (ex- Front Line COV!D-19 Critical Care Alliance (FLCCC)
Carole Fouché : PharmD, PhD en Sciences de la vie et de la Santé, spécialisée dans le diagnostic des maladies infectieuses.
Corinne Lalo : Journaliste d’investigation, spécialisée dans les questions de santé et d’environnement, écrivaine.
Dr Louis Fouché : Médecin anesthésiste-réanimateur, diplômé en éthique de la santé, conférencier, auteur, fondateur du collectif réinfo-covid, membre du CSI (Conseil Scientifique Indépendant).
17h00 : Table ronde – débat avec tous les intervenants autour de la Santé de demain et des questions de l’auditoire.
Table ronde de ce congrès annuel 2025 AIMSIB
“ […] incroyable tissu de mensonges […] certains traitements marchaient […] nous sommes dans une religion de scientisme médical […] accélération du processus de nouveaux produits […] conquête du Big Data par Big Pharma […] les soignants sont pris dans cette tension […] une Médecine dégradée qui ne soigne plus […] “. Après son constat, le Dr Louis Fouché était chargé d’animer cette table ronde à partir des questions fournies par l’auditoire durant la journée, et aussi, compte tenu de tout ce que nous avons vécu depuis la période COV!D, quelle Santé voulons nous pour demain ?
Lumière sur les mensonges et les manipulations en matière de santé
Le Dr. Fouché pose ensuite la question collective “ Comment s’en sortir ? « . C’est Hélène Bannoun qui répond la première “ C’est la force du collectif […] pour une récompense collective […] Se battre collectivement contre les vaccinations obligatoires, contre les vaccinations pour l’enfance […] “.
Puis le micro passera de mains en mains afin que chacun puisse s’exprimer.
Le Pr. Pierre Kory – homologue du Pr Raoult aux US – donne son avis sur la situation aux USA : “ […] RFK Jr est le plus populaire dans le gouvernement […] ”. Il est important à noter que le ministre de la Santé US JFK Jr. veut redonner la Santé au peuple Américain – mouvement MAHA, “Make America Healthy Again” et réinstaurer les Sciences dans une Médecine indépendante des conflits d’intérêt et ne plus dé-responsabiliser les laboratoires pharmaceutiques quant aux effets indésirables des vaccinations.
“ […] Disparition à l’hôpital des molécules bien connues et efficaces et remplacées par des nouveaux produits inconnus, ce qui est très anxiogène pour les soignants […] “ Caroline Fouché.
“ […] Le métier de médecin ne fait plus rêver […] Il y a une évidence de tuer la médecine généraliste en transformant les médecins en salariés cautionnés par les mutuelles […] “ Dr Eric Menat.
“ […] La période COV!D marque une rupture de confiance entre médecins et patients et, il faut bien l’avouer les médecins l’ont bien cherché […] “ Dr Vincent Reliquet.
“ […] La solution doit venir par la base […] Notre environnement est de plus en plus pollué […] une soupe toxique dans laquelle nous baignons, ce sont les maladies chroniques les véritables responsables de tous les dérèglements de santé […] Il y a un détournement de l’attention du Grand-Public vers les maladies infectieuses […] “ Hélène Bannoun.
“ […] Les solutions ARNm sont une impasse ! Ca ne marche pas […] Ne pas se soumettre. Résister par l’information, l’information, l’information ! […] “ tempête Corinne Lalo. Alexandra Henrion-Caude, experte généticienne française de renommée mondiale et auteur du livre “ Apprentis Sorciers ” exprimait dès 2021 le même constat.
“ Prenons collectivement de la hauteur, tous ces poisons viennent du complexe Militaro-Industriel et touchent tous les domaines […] l’inconscience est partout […] Il y a beaucoup de mange-miettes, des gens qui vivent de ce système […] Nous vivons la fin d’un paradigme […] Ce système ne peut tenir longtemps et s’écroulera de lui-même […] Nous avons créé un monde de déchets et provoqué la chute de la biodiversité dans nos propres éco-systèmes […] Il faut imaginer un autre monde et c’est cela notre espoir, et c’est cela qui nous sauvera […] “ Pr. Gilles-Eric Séralini.
“ Remettre la valeur travail au centre […], gagner en compétences, sur tous les sujets. Cela prend du temps et c’est plus fatiguant. Mais chacun d’entre-nous doit le faire […] “ Caroline Fouché.
“ Il y a une résilience énorme de la Vie. Il ne faut pas sous-estimer la résilience de la Vie “ Hélène Bannoun.
“ […] On doit se donner à nous-mêmes nos propres règles […] “ Dr Louis Fouché.
“ Tous les bébés qui naissent reçoivent 11 vaccinations dès leur naissance, des produits qui n’ont jamais été testés […] “ Corinne Lalo.
Nous avons donc tous à oeuvrer, d’abord individuellement puis collectivement, pour inverser ce monde qui ne tourne pas rond…
Depuis 2020, sur tous les sujets polémiques et polarisants (c.-à-d. “pour ou contre”), les mensonges et les conflits d’intérêts apparaissent désormais au grand-jour dans les médias alternatifs, dévoilant une corruption systémique et systématique de tous les pans de notre société, des institutions aux milieux d’affaires en passant par nos politiciens professionnels…
Par contre, côté médias traditionnels (presse écrite, radios…) et institutionnels : toujours une chape de plomb sur les révélations qui apparaissent pourtant partout ailleurs qu’en France… Forcément, cela dérange de voir le grand-public éclairé sur sa vraie Santé !
Cependant, “le mensonge prend l’ascenseur, la vérité les escaliers“ et les « faits sont tétus » !
Cette corruption orchestrée par les milieux de la Finance, relayés par de véritables terroristes intellectuels & médiatiques, cherche à annihiler les volontés d’apprendre et d’évoluer de notre population avec un renversement total des valeurs nobles : celles du travail, de l’expertise, de l’intégrité, du respect et de la fraternité…
En 1946, George Orwell dans son petit ouvrage “ Sommes nous ce que nous disons ? “, déplorait déjà (!) la pauvreté du langage et de la littérature anglaise d’alors chez les politiques, en littérature et dans les conversations quotidiennes en ces termes “ notre langue devient laide et imprécise parce que notre pensée est abrutie, lequel abrutissement est lui-même facilité par la négligence dont souffre notre langue “. Cela vaut aussi pour la France…
A écouter les verbiages stériles de nos tristes sires politiques nationaux et européens, totalement hors-sol et bien confortables dans leurs médiavers, que dirait Orwell à notre époque ?…
« Quand une femme cuisine, ce n’est pas pour se nourrir, c’est pour créer un scénario d’amour. Quand un homme cuisine, c’est pour jouer, pour tenter une acrobatie culinaire qui provoquera des rires ou des exclamations. » Boris Cyrulnik
Qu’est-ce donc que l’Ube ?
En direct des Philippines !
De la famille des ignames, de couleur violette, l’ube ou Purple Yam (Dioscorea Alata), est un tubercule originaire d’Asie du Sud-Est, particulièrement populaire aux Philippines.
Violette intense, l’ube est idéal pour apporter une touche originale à toutes vos créations maison, par exemples : préparer des lattés crémeux, des desserts colorés…
Vous allez le découvrir, l’ube dispose de nombreuses et nobles qualités qui peuvent concurrencer le vert Matcha…
Le nouveaux match : Ube / Matcha
Nous allons comparer les 2 protagonistes, à gauche le challenger Ube, à droite le déjà célèbre Matcha.
GOÛT
L’ube est doux, naturellement sucré, très végétal, umani (savoureux). Notes de vanille et de noisette.
Souvent décrit comme herbeux, légèrement amer, le Matcha s’adapte à la plupart des recettes.
BIENFAITS NUTRITIONNELS
L’ube est riche en antioxydants (anthocyanines), en fibres, Il contient vitamine A, vitamine C et en minéraux essentiels. Sans gluten.
Le Matcha est riche en catéchines (EGCG ou Epi Galo Catéchine Galates), en L-théanine et caféine. Il contient des phytates qui peuvent réduire l’absorption du fer et du calcium.
EFFETS SUR L’ORGANISME
L’ube est Énergisant doux, soutient la digestion, léger effet “feel-good” grâce aux anthocyanes. Convient aux enfants.
Le Matcha est un stimulant plus marqué avec risque d’acidité (catéchines) et tolérance variable (risque d’accoutumance, effet rebond).
TENEUR EN CAFÉINE
sans caféine dans l’ube : on peut profiter d’un latté violetsans risque d’insomnie.
Modérée à élevée dans le Matcha (environ 30 à 70mg pour 1g de Matcha). Consommation à modérer.
PRIX
L’ube est attractif et accessible à tous pour une qualité premium Bio : 20 € les 100g.
Prix du Matcha élevé, surtout pour les qualités premium et cérémonie Bio : 50 € les 100g
Egayez vos plats : mettez de l’ube !
Conseils de l’utilisation de l’Ube
L’ube est idéal pour préparer des lattés crémeux, des desserts colorés ou apporter une touche originale à toutes vos créations maison !
Pour un rendu bien lisse, diluer 1 à 2 cuillères à café de poudre d’ube dans un peu d’eau chaude à 70°C, puis fouettez en zigzagant à l’aide d’un fouet avant de l’incorporer à vos préparations telles :
boissons : lattés, smoothies, bubble tea, yaourts à boire…
desserts : crèmes, glaces, panna cotta, cheesecakes et autres pâtisseries maison…
Antioxydant : l’ube est riche en anthocyanines, protectrices contre le stress oxydatif.
Énergie douce : l’ube est source naturelle de glucides complexes, sans pic glycémique, sans sucre ajouté et sans gluten.
Source de fibres : l’ube favorise un transit intestinal régulier, pour une digestion plus légère.
Saveur naturelle & gourmande : l’ube a un goût de vanille et noisettes, parfait pour réduire le sucre.
Colorant végétal : l’ube offre une nuance violette intense d’origine naturelle, sans aucun additif.
De l’ube en Finistère à St-Pol-de-Léon
Quel conditionnement pour l’ube ?
Vous trouverez de l’ube au Panier du Bien-être en centre-ville de Saint-Pol-de-Léon disponible en 3 formats de sachet : 100g, 250g et 500g.
Sans pesticide chimique, ni herbicide, ni OGM, l’ube de Dr. Theiss est un engagement pour une agriculture durable et équitable, .
Certifiée Bio et cultivé dans son terroir d’origine aux Philippines, sans additif, ni conservateur, ni colorant, ni sucre ajouté, l’ube en poudre ultra-fine est facile à doser, a une couleur intense et un goût naturellement doux.
Tout ce mois d’août 2025, l’ube chez nous est en belle promotion (*) : 16,16 € les 100g au lieu de 18,90 € soit une économie de 2,74 €, profitez-en !
« C’est justement la possibilité de réaliser un rêve qui rend la vie intéressante » L’alchimiste
2005 : création du Panier du Bien-être
Il était une fois dans l’Ouest enchanté, une petite boutique…
Sise au n° 3 (trois) rue au lin dans l’Ouest-centre de Saint-Pol’, à 3 (trois) pas de la Cathédrale…
Une boutique entre 3 (trois) mondes : celui du Père-Ciel, celui des Hommes et celui de la Mère-Terre…
Une boutique en 3 (trois) dates : 2005, 2013, 2025
Une boutique des 3 (trois) lieux : à l’origine rue Saint-Yves, puis place de Guébriant et rue au lin…
Désormais, une boutique en 3 (trois) espaces…
2005 – 2025 : 20 ans d’évolutions !
Depuis mardi 17 juin au matin, c’est ainsi ouverte à Vous cette nouvelle boutique du Bien-être, re-dessinée, certes au même n° 3 rue au Lin, certes toujours entre 3 mondes mais…
L’ambition réussie de nos travaux depuis fin mars : plus étanche, plus ouverte, plus accessible et plus facile.
Du Mieux… à (re)découvrir ! Au plaisir 🙂 de vous y accueillir !
Animations, Jeu-Concours, tombola…
Pour fêter l’anniversaire, du 18 au 28 juin 2025, nous vous proposons de multiples animations avec dégustations gratuites, un jeu-concours avec tombola vous permettant de gagner de nombreux produits et une belle surprise pour les 2 derniers jours de cette semaine de fête !
Cette belle surprise fut les -20% accordés sur TOUTE la boutique !
Gua Sha : accessoire incontournable pour votre visage
Outil de massage du visage
Ancienne technique de guérison chinoise, le Gua-Sha offre un moyen naturel d’améliorer la santé de votre visage.
Suite au massage du visage par le Gua Sha, les toxines étant libérées, les imperfections s’atténuent progressivement et votre peau retrouve son éclat naturel et sain.
Décontraction de la peau du visage
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