Qi Gong, respiration, ancrage, méditation, relaxation

« Si l’on comprend la manière dont l’arbre se concentre dans la graine, on comprend le déploiement futur de la graine en arbre »
Yi King ou « Livre des transformations », p.306

Qi-Gong-ideogramme-version-recente

Qi Gong, souffle et énergie

Unir corps et esprit

Votre corps et votre esprit sont vos joyaux pour la vie : tout d’abord, le saviez vous ? Ensuite, que faites vous donc pour les entretenir durablement ?…

Pour être pleinement efficace sur le long terme, il faut allier solidité physique et bien-être mental. C’est ce que nous pouvons nommer équilibre : être ou devenir équilibré est fondamental pour nous-mêmes mais aussi pour notre précieux environnement social.

Que faites vous donc pour cultiver votre vitalité et votre sérénité ?…

meditation-respiration-relaxation-panier-du-bien-etre-saint-pol-de-leon-finistere-nord-bretagne

Le Qi Gong (écriture chinoise romanisée) que vous retrouverez parfois écrit Chi Kung – dans les 2 cas prononcez « Tchi Kong » – est une gymnastique ancestrale qui nous vient d’extrême-orient et plus précisément de Chine.

qi-gong-discipline-energetique-relaxation-respiration-panier-du-bien-etre-saint-pol-de-leon-finistere-nord-bretagne

Discipline imposée aux moines et adoptée par les pratiquants d’Arts Martiaux (dont les redoutables moines guerriers du monastère de Shaolin signifiant littéralement « Temple de la petite forêt« ), le Qi Gong fût progressivement enseigné au peuple afin de le maintenir en bonne santé, puis de le rendre résistant et vigoureux en vue de servir la nation : on ne peut bâtir une nation forte avec une population faible…

Partout en Asie, dans toutes les cultures extrêmes orientales, la notion d’énergie vitale est innée et fondamentalement ancrée dans les traditions, les attitudes et les comportements. De plus, elle se cultive et s’entretient :

  • Prâna pour les Indiens,
  • Qi pour les Chinois,
  • Khi pour les vietnamiens,
  • Ki pour les Japonais,
  • etc…

Au fil des âges et des brassages culturels avec l’Inde (médecine Ayurvédique et yoga), des connaissances acquises par la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong a évolué et s’est enrichi.

Variétés de Qi Gong

Il existe donc de nombreux styles de Qi Gong et de mouvements dérivés du Qi Gong dont les objectifs sont différents et pouvant être classifiés en 3 voies différentes :

  • religieuse : Qi Gong religieux, une pratique poussée au paroxysme pour une authentique et profonde recherche spirituelle (bouddhisme, taoisme…). Il va sans dire, totalement inabordable dans nos rythmes, lieux et habitudes modernes…
  • martiale : Qi Gong martial pour « blinder » son corps extérieurement (Arts Martiaux externes) mais également et surtout intérieurement (Arts Martiaux internes) en vue de résister à des affrontements et à des combats physiques, auparavant souvent léthaux (vie ou mort). Il ne faut pas oublier qu’avant l’ère des armes à feu, les armées asiatiques se composaient d’infanteries formées aux arts martiaux et dirigées par des Experts ou Maîtres en Arts Martiaux qui menaient leurs troupes, au véritable sens, à savoir devant les leurs et non pas retranchés derrière : le Maréchal Yu Fei au 13ème siècle en est l’exemple emblématique. C’est d’ailleurs lui qui aurait créé le Ba Duan Jin (prononcez « Pa Tuann Tchin ») autrement appelé les Huit pièces de Brocart
  • relaxante, thérapeutique : Qi Gong thérapeutique ou Qi Gong de santé pour renforcer souplement et harmonieusement nos corps pour la vie de tous les jours ou mettre nos corps sur une voie de plénitude pour soulager les douleurs, aider à la guérison et au rétablissement.

qi-gong-gymnastique-asiatique-energie-relaxation-respiration-panier-du-bien-etre-saint-pol-de-leon-finistere-nord-bretagne

Qi Gong, trésor asiatique…

Auparavant richesse cachée et préservée des étrangers, ce n’est que très récemment que le Qi Gong fût enseigné à l’extérieur des diasporas chinoises pour notre meilleure santé et, par là-même, notre plus grand bonheur…

Désormais, le Qi Gong fait partie avec le yoga, l’acupuncture, l’acupression, la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), les préceptes et sagesses philosophiques (Bouddha, Lao tseu, Confucius…) des meilleurs apports de la culture asiatique… Dont nous avons, nous autres occidentaux, beaucoup à apprendre et à appliquer dans nos vies quotidiennes.

qi-gong-mouvements-lents-en-conscience-relaxation-respiration-panier-du-bien-etre-saint-pol-de-leon-finistere-nord-bretagne

Le Qi Gong avec son travail de respiration en mouvements lents, en détente et en souplesse, est une inestimable voie naturelle pour notre équilibre et santé

Qi Gong pour tous avec conscience…

Il est important de comprendre que le Qi Gong fait partie de la cosmogonie chinoise c’est-à-dire de la représentation ancestrale de l’homme dans la nature selon les chinois : origine et principe créateur, énergie primordiale et universelle, homme entre terre et ciel, principe yin-yang (complémentarité des contraires), respect des cycles naturels, les cinq éléments (bois, feu, terre, métal, eau), le célèbre Yi king et ses Bagua recueil des changements et transformations, circulation de l’énergie dans les méridiens, etc…

Il est tout aussi important de comprendre que nous pouvons TOUS pratiquer sereinement du Qi Gong sans être asiatique, ni acupuncteur, ni médecin spécialisé ni connaître par coeur toutes les théories sous-jacentes.

Nous pouvons TOUS pratiquer un Qi Gong que nous ressentons, sans se travestir, sans renier ses propres convictions ni sa personnalité, tout en vivant chez nous et sans bouleverser non plus nos bons et justes fondamentaux d’occidentaux, d’européeens, français, bretons, léonards, etc…

Seuls certains enseignements véritablement thérapeutiques du Qi Gong, ceux qui touchent spécifiquement aux organes, sont réservés et doivent être prodigués exclusivement par des spécialistes dûment formés par des Maîtres, généralement médecins par ailleurs…

Comme en tout : conscience, respect de la Nature et des êtres, humilité c’est-à-dire connaître ses propres et bien évidentes limites : qui oserait prétendre tout connaître et tout bien appliquer ? Serait-t’il (elle) bien sérieux(se) ?…

Qi Gong, parallèle de continuité logique du Naturel…

Au Panier du Bien-être à Saint-Pol-de-Léon au carrefour du Léon entre Roscoff et Morlaix, notre pratique du Qi Gong s’inscrit dans la continuité évidente de la logique salutaire du naturel que nous pronons tous les jours.

En attestent, par exemple, les humbles propos du Docteur Pol Henry, créateur de la gemmothérapie : «  On ne peut pas isoler l’homme de la nature, de son milieu, de son environnement et c’est au sein de celui-ci que la clef de son équilibre et de sa guérison est universellement inscrite « . Pratiquer du Qi Gong, utiliser nos cinq sens et ce que la nature nous donne de meilleur, cela fait tout simplement partie d’une seule et même démarche : chercher et privilégier le Naturel

… Nul besoin d’artifice ni de technologie, nul besoin de dépendre de quiconque pour pratiquer VOTRE Qi Gong quotidien, avec plaisir. Utiliser votre corps et votre compréhension de celui-ci, votre grande intelligence : vous savez ce qui est bon pour lui, vous savez ce qui est bon pour vous…

qi-gong-maitre-png-chye-khim-penang-energie-respiration-panier-du-bien-etre-saint-pol-de-leon-finistere-nord-bretagne

Comme nous le répétait Maître P’ng Chye Khim, grand Maître de Kung-Fu Sao Lim, chez lui sur l’île de Penang, lors de ses cours et quand il nous offrait le thé après minuit : « Qi Gong is good for body and health. Meditation is good for mind » que l’on peut traduire par « Le Qi Gong est bon pour le corps et la santé. La méditation est bonne pour l’esprit »

Comme toujours, seule la décision coûte : « Un voyage de 10.000 Li commence toujours par un premier pas« . Nous l’avons fait et c’est fantastique.

… Et vous, vous commencez quand le Qi Gong à Saint-Pol-de-Léon ?

Recettes pour mieux vivre

Les lumières de l’invisible

Quelques petits extraits éclairants du livre « Les lumières de l’invisible » de Patricia Darré, journaliste à Radio France.

Livre-lumieres-de-l-invisible-patricia-darre

Quelques propos qui vous inciteront peut être à creuser, par vous mêmes, ces notions phares de nos vies que sont l’Amour, le lâcher-prise, l’entraide, les mémoires et bien d’autres encore…

Pour mieux comprendre la vie, la mort, notre propre rôle sur terre, notre propre évolution…

Lâcher-prise

« C’est en lâchant prise que l’on commence à remarquer tous les signes de l’au-delà et toutes les synchronicités qui jalonnent notre quotidien. Or, de nos jours, nous voulons tout contrôler dans nos vies : notre image sociale, notre entourage, notre travail, nos animaux domestiques, etc. Il est important, au contraire, d’apprendre à lâcher prise et de se dire : je ne sais pas combien de temps cette vie va durer, mais en attendant, je vais profiter de chaque instant. Je vais me nourrir de tout ce que je vais voir, de tout ce que je vais vivre et y trouver du plaisir. Je vais faire des désagréments et des épreuves des possibilités de grandir, trouver un intérêt à ce qui m’ennuie. Je vais positiver et faire de ma vie une aventure passionnante » pg. 37

… N’attendons pas : plus vite nous adopterons cette attitude envers la vie, plus vite nous nous sentirons meilleurs et mieux en accord avec nous-mêmes.

Amour, harmonie

« Aimer, c’est avancer, car avancer, c’est être en harmonie avec ce qui nous entoure. Et nous, nous avons compris qu’aimer, c’était geindre et se répandre en mièvreries… Aimer, c’est agir […] Aimer les gens, c’est choisir, décider, être en interaction permanente les uns avec les autres, toujours dans le respect car il ne s’agit ni d’agresser ni de subir, mais d’émettre cette force de vie qui est en nous, et d’avancer ensemble. » p. 62

Aimer est bien notre évolution naturelle. Tenzin Gyatso, Le XIVème Dalaï Lama parle de l’être humain comme un animal qui a été volontairement créé sans griffe puissante ni croc acéré mais avec une conscience… Qu’il doit véritablement mettre en oeuvre.

Aimer nous fait grandir, nous permet d’avancer et d’évoluer dans le plus élevé et le meilleur des modes : notre véritable progrès est bien là. Et pas (uniquement) dans les plus perfectionnées technologies de la communication.

Aide

« La notion d’aide est à ce titre intéressante car elle révèle notre capacité à aimer ou à se servir d’autrui. Il y a ainsi beaucoup de manipulateurs en tout genre qui nous font du bien alors qu’ils nous utilisent. Si j’aide avec l’ego, je vais agir par intérêt, rendre dépendants de moi ceux à qui je porte secours pour mieux les manipuler et attendre qu’ils me rendent la monnaie de ma pièce. Mais quand on aide quelqu’un, ce n’est pas pour lui demander quelque chose en retour. Nous devons aider dans le silence, l’abnégation et sans condition. Aider son prochain, ce n’est pas à tout prix lui imposer du bien-être. » p. 63

Nous devons aller dans le même sens : aidons nous, encourageons nous, chacun en sa place, chacun dans sa mission…

Croyances, religions, blocages…

« Nos sociétés sont imprégnées d’idées religieuses qui ont toujours réduit l’invisible à la sorcellerie, et l’ont ainsi condamné et rejeté en bloc. Certaines traditions et certains savoirs se perpétuent malgré tout, car l’invisible fait partie de nos vies, de notre ressenti et de nos possibilités humaines, que nous le voulions ou non. Mais, cette méconnaissance se généralisant avec le temps, l’invisible s’est vu de plus en plus assimilé à tout ce qui relève de la supercherie, du spectaculaire et du charlatanisme […] Notre esprit a de multiples facettes, contient de nombreux tiroirs, qui sont bloqués par nos idées reçues. Celles-ci nous freinent et nous cantonnent dans des rôles qui ne sont pas à la mesure de ce que nous sommes réellement et du potentiel dont nous disposons. Il faut se reconnecter à nous mêmes et redécouvrir ce dont nous sommes capables : il faut réapprendre à nous faire confiance. » pg. 119

Vous êtes unique et indivisible, vous êtes corps et esprit, enveloppe qui abrite et âme qui anime…

Changements, évolutions…

« Il est important aujourd’hui que l’humain se rende compte qu’il peut aborder l’au-delà, renouer avec son âme et développer sa spiritualité indépendamment de toute religion. Il faut sortir des projections qui nous bloquent et commencer à regarder et réaliser notre potentiel. Il est temps que nous nous considérions comme des êtres capables d’une évolution formidable et d’une métamorphose rapide. L’humain doit se rendre compte qu’il est bien plus qu’il ne croit, que s’offrent à lui des possibilités multiples qu’il doit développer. Le changement s’opère partout sur la planète, il ouvre des portes, à nous de nous y engouffrer. Le monde perd sa vieille peau et la transition ne se fait pas sans difficulté. Une nouvelle société se construit petit à petit. » § conclusion.

Soyons confiants et heureux d’être là… Car nous avons décidé de vivre ces expériences 😉 Croyons en nous qui sommes animés, en la Nature qui nous accueille, en l’Univers qui nous berce et veille sur nous.

Dans l’espoir que ces quelques lignes vous donnent l’envie de vous révéler, telle ou tel que vous êtes, c’est-à-dire brillante ou brillant !

Pour vous même et pour les autres…

Conscience corporelle, écoute de soi, estime de soi

«Le plus grand bien que nous puissions faire aux autres n’est pas de leur communiquer notre richesse mais de leur révéler la leur» Louis Avelle (1883-1951)

Eveil de soi, écoute des autres

eveil-de-soi-nous-ne-sommes-rien-sans-les-autres-panier-du-bien-etre

Santé holistique, démarche holistique…

Nous sommes persuadés que notre santé et notre Bien-être dépendent non seulement de la qualité de notre environnement, de notre alimentation mais également de notre hygiène de vie ainsi que de notre attitude dans la Vie.

Nous vous proposons un accompagnement humain, simple et adapté à chacun d’entre-vous en vous faisant retrouver l’union du Corps et de l’Esprit que vous êtes mais qui vous échappe, en vous révélant à vous-même ce que vous avez de plus précieux…

« L’homme est un être collectif » selon Goethe (1749-1832). Nous sommes donc tous interdépendants, c’est-à-dire que, sans les autres nous ne sommes pas grand-chose. Nous dépendons d’autrui et pouvons partager nos expériences.

Pour vous sensibiliser à votre Mieux-être et à votre Santé, nous vous proposons à base de respiration, de mouvement, d’ancrage, de détente et de lâcher-prise :

  • de l’accompagnement de vie et du conseil de vie,
  • de l’accompagnement de projets,
  • de l’accompagnement sportif,
  • du conseil d’organisation personnelle.

Connaissance de Soi, attitude…

Notre attitude dans la Vie commence tout d’abord à considérer et à connaître ce que nous sommes réellement c’est-à-dire physiquement : un corps fantastique et un esprit illimité

Attitude, alignement, équilibre séances panier du Bien-etre

Corps et Esprit doivent fonctionner de concert, en harmonie et en respect. Les anciens d’ici (celtes) ou d’ailleurs (Inde, Chine…) parlaient déjà d’alignement ou d’unité corps-esprit

Conscience corporelle par le mouvement

Le corps est une prodigieuse et fantastique machine articulée, vascularisée, énergétisée pour pouvoir bouger. Car la vie est mouvement.

Le véritable sport permet au corps de bouger, d’entretenir ou de développer son formidable potentiel respiratoire, circulatoire et squelettique (muscles, tendons, articulations, ossature). Il permet aussi d’éliminer des toxines ou des graisses. de se découvrir et de prendre progressivement plaisir au mouvement.

Forts de toutes nos expériences sportives, martiales, associatives et professionnelles, nous vous proposons des séances où l’on réapprend simplement à prendre conscience de son corps dans les moments les plus anodins de sa vie, au quotidien…

Pause et conscience corporelle par la respiration

Convertissez en énergie positive ce stress délétère qui vous emporte. Marquez une pause salutaire, arrêtez cette frénésie qui vous entraîne au-delà du raisonnable. Stoppez cette hyper-agitation contre laquelle vous luttez souvent désespérément…

allons-vers-notre-propre-lumiere-panier-du-bien-etre

Apaisez votre esprit vagabond et bondissant. Accordez vous un temps salutaire. Décompressez. Décontractez vous. Lâchez prise et laissez la créativité et l’inspiration vous surprendre. Respirez en conscience car cette respiration est justement la fameuse porte en Corps et Esprit.

Vous êtes chef d’entreprise ou décideur ? Encore plus vrai et d’autant plus important pour vous et vos équipes… Croyez vous que les meilleures idées ou inspirations proviennent d’un esprit encombré, obscurci, stressé ? L’inspiration vient plutôt d’un relâchement, d’une détente

Pour gagner, il faut apprendre à « perdre ». Pour aller vite, il faut savoir ralentir. Les gestes les plus puissants se travaillent dans la lenteur et la précision. Après et seulement après, vient la vitesse…

Conscience de votre potentiel par l’ancrage

Restez souple et dynamique. Entretenez tout votre potentiel cérébral, musculaire et articulaire.

S’ancrer ou s’enraciner signifie se rapprocher du sol, de la terre et de son esprit. S’ancrer signifie être plus résistant aux rythmes et contraintes imposés.

Positivité, Pensées positives !

« Personne n’est né(e) sous une mauvaise étoile, il n’y a que des gens qui ne savent pas lire le Ciel » le Dalaï Lama (actuelle autorité du Tibet Libre et XIVe de la lignée des Dalaï Lama) de son vrai nom Tenzin Gyatso.

N’oubliez pas que nous sommes faits à l’image du créateur, du grand principe universel, du Tao, de Dieu (quelle que soit la confession théologique ou comment vous l’appelez…), c’est à dire : brillant ! Assumez votre magnifique potentiel, émerveillez vous à ce que vous êtes et représentez !

Soyez curieux et ouvrez votre champ des possibles. Veillez à des pensées bienveillantes et positives. Observez et réfléchissez tel cet enseignement millénaire du Yi King ou « Livre des transformations« , le plus ancien livre sapientiel de Chine : « Si l’on comprend la manière dont l’arbre se concentre dans la graine, on comprend le déploiement futur de la graine en arbre »…

L’univers ne vous veut que du Bien. La Vie est magnifique pour qui sait rester simple. « Celui qui jouit du Soleil peut se passer de beaucoup de choses » : ouvrez les yeux, écoutez !

Votre réalité, prenez conscience et à vous de jouer

Surtout restons ouverts aux messages que la Vie nous adresse dont la maladie est un parfait exemple : si dur que cela soit à entendre pour les personnes qui souffrent, la maladie ne vient pas par hasard…

N’oubliez surtout pas que :

  • vous êtes votre propre Maître,
  • vous avez la solution en vous,
  • votre richesse, c’est vous.

Demande d'information sur nos séances Qi Gong, de Conscience Corporelle et d'écoute

Votre nom et prénom (*)

Votre adresse email (*)

Le sujet de votre message ou demande

Votre message ou demande

(*) Donnée obligatoire afin de pouvoir vous répondre

Patricia Darré, Médium, journaliste et écrivain

L’Homme, l’Univers, le Visible, l’Invisible, entre Passé, Présent et Futur…

« Un souffle vers l’éternité »

Ci-après quelques petits extraits de l’excellent livre « Un souffle vers l’éternité » de Patricia Darré, Médium et journaliste. Un livre qui peut nous éclairer sur ce que nous sommes réellement

un-souffle-vers-l-eternite-patricia-darre

« […] L’Homme est en réalité un souffle de l’univers qui préexiste à sa naissance, l’habite de son vivant et survit à sa mort physique. C’est un souffle d’éternité qui nous anime. Ce souffle, cette âme est comme le disque dur d’un ordinateur, il contient toutes les informations nous concernant : ce que nous étions, ce que nous sommes et ce que nous serons. Ce qu’il sait de nous et de notre avenir, il a besoin de « l’imprimer », de le vivre dans une dimension matérielle, comme sur la terre, mais aussi dans l’au-delà, où il continue d’expérimenter et d’évoluer vers ce que nous sommes. La vie terrestre est ainsi l’expérience de la matière, et la matière n’est pas un but en soi, mais un moyen d’expérimenter et de révéler ce que l’âme sait déjà […] » (pg 108-109)

« […] Si nous avons du mal à percevoir les messages que nous envoient notre souffle dans notre quotidien, c’est que le monde où nous vivons nous a conditionnés à faire prévaloir le mental dans notre vie et que nous nous sommes laissés faire. Le mental est important pour organiser notre existence, pour les choses pragmatiques, nos rendez-vous, pour aller à la banque, faire nos courses, etc. Il forme une couche superficielle constituée des informations qui nous permettent de gérer notre quotidien. Mais il ne faut pas confondre le mental et l’âme: tout ce qui relève de nous, de la profondeur de chacun, de notre vérité, de notre destin, de notre essence, de nos dons, des talents que nous devons révéler relève du domaine de l’âme. On doit se tenir à l’écoute de la moindre émotion, de la moindre sensation. Or, aujourd’hui, les gens n’écoutent plus leur âme mais exclusivement leur mental […] » (pg 112-113)

Merci à une de nos chères clientes de nous l’avoir confié !
Merci à l’auteur Mme Patricia Darré !
Merci à la Vie de nous éclairer !

Patricia Darré est l’auteur de plusieurs ouvrages dont « N’ayez pas peur de l’avenir«  à découvrir…

15 règles fondamentales pour votre vie

Règles fondamentales de Vie

15 règles fondamentales pour votre vie de tous les jours, tirées de l’ouvrage « Yoga pour Tous » de Desmond Dunne :

1) Ne blessez pas les autres.
2) Dîtes la vérité sur toutes les choses fondamentales.
3) Ne dérobez rien à personne.
4) Essayez d’être chaste (dans le sens de surtout éviter la luxure).
5) Compatissez au malheur des autres.
6) Soyez modeste.
7) Soyez modéré.
8) Recherchez la propreté tant morale que physique.
9) Essayez d’être au dessus du succès ou du désastre (dans le sens de ne pas se laisser dépasser par les émotions excessives).
10) Montrez vous satisfait.
11) Bâtissez votre confiance en vous-même.
12) Soyez charitable.
13) Etudiez pour améliorer votre pensée.
14) Exercez-vous à la concentration.
15) Enfin, développez en vous une plus grande détermination.

… Etes vous ainsi prêts à les appliquer au quotidien ?
Pas si simple n’est-ce pas ?…

20121103 231901 15 règles fondamentales pour votre vie

Mantra et auto-suggestion

Mantra et attitude

Mantra signifie Affirmation.
A chaque fois que vous aurez besoin de confiance, procédez ainsi :

1) asseyez vous tranquillement,
2) pieds bien à plat, joignez les genoux,
3) placez y vos mains paumes au ciel,
4) fermez les yeux,
5) répétez intérieurement ceci :

20131114 183108 Mantra et auto suggestion

Mantra et formule

« Je me sers de mon Esprit pour développer ma puissance naturelle, pour me procurer une vie plus parfaite. Mon Esprit et mon Corps sont mes instruments. Je travaille pour les amener à une plus grande Perfection.« 

Développement personnel : nous avons tout en nous !

… Nous pouvons tous facilement travailler sur nous-mêmes, pour rayonner nous-mêmes et inciter nos proches à le faire. Mais êtes vous prêt(e) à l’entendre, à le lire et à l’admettre ?…

Nous vous souhaitons une bonne pratique !

Santé, alimentation, prévention nutritionnelle

Cancers et prévention nutritionnelle

« Environ 1/3 des cancers les plus fréquents pourraient être évités grâce à la prévention nutritionnelle dans les pays développés et 1/4 dans les pays en voie de développement » affirme le Pr Hercberg, Président du Programme National Nutrition Santé (PNNS)

Notre Santé et Bien-être passe bien évidemment par notre alimentation : notre plaisir de manger et nos aliments qui peuvent être également nos alicaments.

Il y a d’une part effectivement la question sanitaire mais elle est bien souvent précédée par la question financière : on soulève le sujet ou le problème surtout parce que cela coûterait moins cher…

En France, les diagnostics de maladie représentent apparemment :

13,2 milliards € / an pour les cancers (365.000 nouveaux cas en 2011…),
28,7 milliards € / an pour les maladies cardiovasculaires,
12,5 milliards € / an pour le diabète,
4 milliards / an € pour l’obésité

Formidables et merveilleux outils de Dame Nature

La Nature nous a pourvu de formidables et merveilleux outils que sont notre corps et notre cerveau. Il nous appartient de les entretenir et de les développer. Pour cela, il ne s’agit nullement de questions financières… Mais de culture pour repousser l’ignorance.

De nombreuses personnes souffrent, sont malades et doivent être prises en charge. Mais elles doivent être soignées véritablement et durablement. D’autres maladies sont créées par nos modes de vie et de pensée, l’obésité en est un parfait exemple. Le sur-poids se sent par soi-même, se voit par les autres, se détecte et doit permettre de réfléchir et de faire réfléchir autour de nous (notamment les parents)…

Tout le monde « bien-portant » peut bouger et faire un minimum de sport (marcher par exemple) : notre « vie moderne » et nos (mauvaises) habitudes nous poussent toujours à optimiser nos déplacements et notre temps; Se garer au plus près au lieu de faire quelques pas, prendre l’ascenseur au lieu de l’escalier, dégainer son smartphone pour appeler son collègue à 3 bureaux plus loin au lieu de se déplacer…

La Santé, celle qui nous anime et nous rend heureux de vivre, est bien évidemment holistique et ne peut se régler d’un seul aspect : il faut bien manger, bien boire, bien respirer, bien bouger, bien dormir, bien récupérer, bien penser, bien agir

Il nous faut nous attaquer aux véritables causes et non pas aux effets. Réfléchissons.

Un simple exemple avec la consommation de sel : « Réduire sa consommation de 10 à 5g permettrait de réduire le taux global d’accident vasculaire cérébral (AVC) de 23% et des maladies cardiovasculaires de 17% » souligne le Pr Hercberg qui poursuit avec une projection statistique « Une simulation pour les Etats-Unis montre qu’en réduisant les apports en sel de 3g par jour, les économies de dépenses de santé seraient de l’ordre de 20 à 24 milliards de dollars par an »…

Déjà, cette simulation/étude porte d’abord sur des économies de dépenses de santé avant, prioritairement, de Santé tout court…

Par contre, la recrudescence d’accidents vasculaires cérébraux (AVC) ne serait t’elle plutôt pas dûe à une recrudescence du stress oxydatif résultat de sur-pressions tout-azimut (sociales, au travail, conjugales, etc…)… Plutôt qu’à une simple dose de sel ?

Le stress oxydatif, véritable fléau des temps modernes pour notre système immunitaire et hormonal (entre-autres), qui n’a pas fini de faire parler de lui et, qui, d’après les dernières recherches menées, provoquerait un rétrécissement des artères

… Puis, de quel sel parle t’on ? Du sel raffiné à l’extrême, qui a perdu quasiment toutes ses qualités et qui est subtilement utilisé en sur-dosage systématique par l’industrie agro-alimentaire

… Notre échelle de valeurs est t’elle vraiment appuyée sur le bon mur ?

Sources:

Page Santé, journal Le Télégramme du 16/12/2013
Site http://www.mangerbouger.fr/pnns/

serenite eclairage Santé, alimentation, prévention nutritionnelle

Plaidoyer pour l’Altruisme

« Plaidoyer pour l’Altruisme » livre de Matthieu Ricard

« L’entreprise est le lieu où il faut mettre toutes les ressources et toutes les connaissances en commun. La coopération doit être à 100% avec un minimum de distances entre le dirigeant et les collaborateurs. Une entreprise avec un comportement social fondé sur la solidarité et le respect sera en outre mieux armée pour traverser les crises » Matthieu Ricard (revue « Management » juillet-août 2013).

« Un groupe d’altruiste qui coopèrent rapporte mieux qu’un groupe d’égoïste qui se tirent dans les pattes. Seule la coopération sauvera l’espèce humaine » : l’économie du Care, des Biens communs, la voie du concerné par l’autre

… Est ce bien cela que l’on nous enseigne depuis des décennies ?

plaidoyer altruisme matthieu ricard Plaidoyer pour lAltruisme

Bonheur ? Bonheur !

panier-du-bien-etre-simplicite-lumiere-positivite

Etat d’esprit, attitude

Profitez du moment présent !

Ne cherchez pas le Bonheur là où tout le monde le cherche…

Pourquoi ?…

Combien de gens heureux connaissez-vous ?

Votre bien-être : c’est vous seul qui le créez ! C’est votre attitude dans la Vie qui provoque votre Bonheur. Ce n’est pas votre niveau de Vie ni votre niveau de consommation qui vous procure un Bonheur durable

Vous savez tout sur votre Bonheur : il est en vous, bien caché sous de vieilles croyances et brimades… Alors, écoutez vous ! C’est aussi simple que cela…

Diététique & cosmétique Bio, Phytothérapie, Aromathérapie, Gemmothérapie, Oligothérapie, Nutrithérapie, Apithérapie, Cadeaux naturels…

« Que plus d’hommes soient éclairés, et que chacun participe, selon ses moyens à la lumière de son siècle » Diderot (1713-1784)

… Ouverts 6/7… Ouverture lundi-vendredi: 9h-13h + 14h-18h… Ouverture samedi: 9h-18h… Pensez encore plus à votre Prévention, Vitalité & Mieux-Vivre ! … Remercions la VIE chaque instant !… Cultivons nous !… Gardons la FOI en nous-même !…

Prévention, Vitalité & Mieux-Vivre


Les pollutions environnementales induiraient 80% de nos maladies ! Il est grand temps de bien comprendre les enjeux et d’élever notre niveau de Conscience.

Le Naturel n’est plus une mode mais représente bel et bien notre survie.

Commerçants indépendants de produits naturels en centre-ville, nous nous engageons au quotidien par nos différentes actions locales – associatives, culturelles et professionnelles (ci-dessus notre congrès régional de Vitalité Naturelle en Bretagne) pour le respect du Naturel

Produits bio et naturels en Haut-Léon avec conseils personnalisés

Durant toute l’année, nous vous proposons des produits bio et naturels que nous vendons accompagnés de conseils personnalisés.

Parce que vous êtes uniques et que nous le sommes tous, parce que votre bien-être est précieux, vous avez besoin de produits adaptés à votre cas et de produits sur-mesure !

Des produits diététiques naturels avec conseil personnalisé

Boutique Bio à Saint-Pol de-Léon et Boutique du Bien-être au coeur du pays léonard, notre vocation est de vous faire découvrir des produits naturels à base de plantes et de minéraux qui participent activement à votre bien-être et votre santé au quotidien : huiles essentielles & compléments alimentaires en phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie et oligothérapie.

boutique-produits-naturels-bio-panier-du-bien-etre-3-rue-au-lin-saint-pol-de-leon-29-finistere-nord-32bretagne-1

Des produits naturels pour une Santé durable

Des produits naturels de qualité avec ou sans label bio que nous sélectionnons en toute indépendance pour :

boutique-produits-naturels-bio-panier-du-bien-etre-3-rue-au-lin-saint-pol-de-leon-29-finistere-nord-bretagne-2

Des produits biologiques de qualité

Notre boutique diététique vous propose des produits naturels issus d’une agriculture biologique responsable et raisonnée. Nous sommes référencés auprès de fournisseurs engagés et compétents dans le domaine du bio.

Votre organisme est merveilleux !

Vous êtes doté(e) d’un esprit fantastique, d’un corps merveilleux : vous êtes un des miracles de dame Nature. Ne l’oubliez pas ! Vous êtes fantastique et unique.

Pour bien fonctionner, votre corps et votre esprit méritent toute votre attention : « Respectez votre nature, elle vous le rendra« …

Votre alimentation est fondamentale !

Vous méritez une alimentation naturellement riche et variée.

Cependant, pour beaucoup de raisons (produits industriels raffinés, mauvaises habitudes alimentaires, faible qualité nutritionnelle, rythme effréné de vie…), votre alimentation est souvent déficitaire voire carencée en précieux nutriments (vitamines et oligoéléments).

Nous avons les compléments alimentaires naturels qui manquent à votre équilibre alimentaire et à votre équilibre émotionnel.

Désormais, plusieurs milliers de références de produits naturels à votre disposition

Nous travaillons avec des fournisseurs de qualité. Nous vous proposons ainsi, toutes catégories confondues (biologiques, diététiques et cosmétiques), plus de 3500 références de produits bio.

boutique-produits-naturels-bio-panier-du-bien-etre-3-rue-au-lin-saint-pol-de-leon-29-finistere-nord-bretagne-3

Des produits naturels pour toutes celles et ceux, à tout âge, qui sont sensibilisés par leur santé et leur Bien-être : des valeurs naturelles et des produits sains

Consom’action

Soyons acteur ou actrice de notre propre consommation et de notre consommation propre : soyons de plus en plus éveillés et de mieux en mieux informés sur notre organisme et ses besoins, ceci déterminant notre propre fonctionnement.

C’est tout simplement ce que signifient les termes consom’acteur ou consom’actrice : nous vous souhaitons une belle et enrichissante visite web !

Très important : santé, intelligence, respect et bon sens

Soyons tous responsables et respectueux de nous-mêmes d’abord et des autres ensuite.

Soyons sensibles, intelligents et (r)éveillons nous au Bon-Sens.

Notre site web vous apporte de la Connaissance synthétique et des informations naturelles mais ne se substitue en aucun cas à tout diagnostic médical.

De même que tous nos produits et conseils en boutique ne se substituent en aucun cas au diagnostic de votre médecin ou de votre spécialiste de Santé, ni aux médicaments et recommendations de votre pharmacien.