Fonctions biologiques des vitamines dans l’organisme humain

Vitamines dans les fruits et légumes

Vitamines naturelles : fruits, légumes…

Utilité des vitamines dans notre organisme

Les vitamines contenues dans les aliments naturels et dans les compléments alimentaires naturels que nous consommons chaque jour sont incontournables et précieuses pour le bon fonctionnement de notre organisme.

Vitamine A

La Vitamine A est utilisée pour :

  • maintien de la peau,
  • maintien de la vision,
  • soutien et renforcement du système immunitaire,
  • soutien et renforcement des muqueuses,
  • maintien des os,
  • maintien de la coagulation sanguine

Vitamine B1

La Vitamine B1, également appelée Thiamine, sert au métabolisme énergétique et au fonctionnement du système nerveux.

La banane est riche en vitamine B

Vitamine B2

La Vitamine B2, également appelée Riboflavine, sert au métabolisme énergétique, au maintien de la peau et également au fonctionnement du système nerveux.

Vitamine B3

La Vitamine B3, également appelée Niacine ou Nicotinamide, a plusieurs rôles :

  • contribue à réduire la fatigue,
  • améliore la production énergétique,
  • renforce le métabolisme énergétique,
  • renforce le système nerveux.

Vitamine B5

La Vitamine B5, appelée aussi Acide Pantothénique, participe au métabolisme énergétique ainsi qu’aux performances mentales.

Vitamine B6

La Vitamine B6, appelée aussi Pyridoxine permet de :

  • renforcer le système nerveux,
  • améliorer la production énergétique,
  • participer à la formation des globules rouges,
  • contribuer à réduire la fatigue.

Vitamine B8

La Vitamine B8, appelée aussi Biotine, participe au métabolisme énergétique ainsi qu’au maintien de la peau et des cheveux.

Vitamine B9

La Vitamine B9, appelée Acide folique est :

  • nécessaire à la formation du sang et de la division cellulaire,
  • nécessaire au fonctionnement normal du système immunitaire et à la croissance des tissus pendant la grossesse,
  • utile à la réduction de fatigue.

Vitamine B12

La Vitamine B12, que l’on trouve aussi sous l’appellation de Cobalamine est :

  • essentielle à la production des globules rouges,
  • importante pour un fonctionnement normal du système nerveux,
  • participe à la division cellulaire,
  • réduit la fatigue.

Mangues en croissance, source de vitamines C

Vitamine C

La Vitamine C est très précieuse, elle :

  • contribue à réduire la fatigue,
  • est importante pour la formation du collagène,
  • renforce le système immunitaire,
  • aide à l’assimilation du fer,
  • contribue à protéger les cellules contre les agressions du stress oxydatif.

Vitamine D

La Vitamine D, qui est également fabriquée par notre corps lors d’exposition au Soleil, dont nous sommes bien souvent carencés, est utilisée pour :

  • un maintien des os,
  • un maintien des dents,
  • une aide à l’absorption et à l’utilisation du Calcium et du Phosphore, véritable monnaie énergétique de la cellule pour fabriquer le Vivant.

Vitamine E

La Vitamine E contribue à protéger les cellules contre les agressions du stress oxydatif, rappelons le une fois encore, véritable fléau de notre époque dite moderne…

Vitamine K

La Vitamine K renforce le maintien des os et de la coagulation sanguine

Vitamines, minéraux et compléments alimentaires

Voyez aussi le rôle des minéraux ainsi que des oligoéléments à chaque instant au plus profond de notre organisme.

Afin d’assurer un apport journalier de tels nutriments indispensables à chacune de nos cellules, les compléments alimentaires permettent, par cure, de combler des carences ou de pallier des déficiences…

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