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« Apprends comme si tu devais vivre toujours, vis comme si tu devais mourir demain » Dalaï Lama

Coin des lecteurs, pages de livres

De nombreux auteurs livrent leurs connaissances, le fruit de leur expérience pour que d’autres les découvrent, testent et améliorent à leur tour toutes les recherches entreprises…

Voici une petite sélection d’automne…

Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation

« J’ai écrit ce livre avant tout pour informer ceux qui souffrent de douleurs chroniques que des changements dans leur alimentation pourraient leur permettre de mettre fin à leurs douleurs et leur redonner une qualité de vie qu’ils ne croyaient plus possible… ».

Le décor est planté : remettre en question son alimentation n’est pas chose aisée. Les pionniers à l’avoir préconisé sont Dr Kousmine, Dr Seignalet.

Comment adopter une alimentation hypotoxique ? Connaître le rôle des enzymes digestives et les incidences dramatiques de la porosité intestinale, etc… Des informations à bien comprendre pour s’affranchir de douleurs notamment articulaires !

De Jacqueline Lagacé, Docteur en Immunologie & microbiologie faculté de Montréal, 20€

Recettes gourmandes contre la douleur chronique

Ce livre présente 260 recettes d’entrées, de soupes, de pains, de petits déjeuners, de crudités, de desserts… De quoi changer en conscience certaines de nos très gouteuses mais malsaines habitudes alimentaires sans en perdre la saveur…

Pour vous faire saliver :

  • Crostinis de morilles, asperges et fleur d’ail,
  • Ceviche de légumes,
  • Tartare de pétoncles, concombre et poivron au sésame…

Qui ose dire encore qu’une alimentation saine est une triste privation ?…

De Jacqueline Lagacé en collaboration avec Louise Labrèche, Louise côté, Kevin Bélisle et Jean-Marc Enderlin, 20€.

Ecoute ton corps

Prendre conscience de notre corps, écouter ses messages et ses signaux pour mieux le respecter, c-a-d mieux nous respecter.

Bien comprendre aussi cette trilogie de verbes, souvent inversée, et surtout à retenir dans le bon ordre : Etre – Faire – Avoir. Lise Bourbeau vous livre de nombreux exercices pratiques. Un ouvrage best-seller indispensable dans sa bibliothèque…

De Lise Bourdeau, 17€50.

Et bien d’autres encore…

De nombreux thèmes (santé, alimentation, développement personnel, philosophie) et de nombreux auteurs à découvrir dans nos rayons du Bien-être !

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