Archives de catégorie : Mieux-être

Nouveautés naturelles de fin d’année pour votre Bien-être !

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L’espérance d’une joie est presque égale à la joie.William Shakespeare (1564-1616)

Dernières nouveautés naturelles au Panier

Pour déguster, pour offrir, pour utiliser…

Une petite liste des derniers produits qui vous attendent en boutique d’Amélie pour vos idées de cadeaux naturels de fin d’année.

De belles découvertes ! Mais le mieux… C’est encore de venir voir !

Des produits naturels pour tous, pour vous faire plaisir ou offrir à vos proches, en cette période de fêtes de fin d’année puisque nous y sommes, mais, au final, à n’importe quel moment de l’année !

Savourer votre Bien-être !

Plutôt Britt(an)ish… ? Des chutneys alors !

Pour vos repas de fêtes et vous mettre en bouche, découvrez de délicieux confits de fruits ou chutneys biologiques aux épices et aux fruits suivants :

  • pommes,
  • oignons,
  • figues.

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Chutneys naturels, un goût sucré-salé 100% naturel… Mais attention, pour fins gourmets seulement !

Gamme Ethnoscience…

Vous voulez surprendre et faire découvrir des merveilles de goût à vos invités ? Prenez le dernier arrivé de la famille les chips de coco

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Avec les produits fantastiques de la gamme Ethnoscience (cranberries au chocolat par exemple) vous ne serez ni déçus ni ne décevrez… Quand on y a goûté, c’est évident !

Miel des Terres du Sud… Miel de Manuka

Issu d’une zone moins industrialisée donc moins polluée, de qualité artisanale et certifiée biologique, le miel de Manuka provient des terres du sud de la Nouvelle-Zélande.

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100% cru, un pH alcalin dès l’ingestion, une activité anti-oxydante mesurée, le miel de Manuka ne contient aucune trace de produits chimiques.

Il contient le taux de pollen de Manuka le plus élevé au monde.

Tisanes de Noël… Et jusqu’à la fin de l’hiver !

Pour vos moments festifs en famille ou entre amis, voici quelques nouvelles tisanes d’hiver et de circonstances à partager après les repas et pourquoi pas, auprès du feu ?

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Des tisanes naturelles et chaleureuses aux noms évocateurs :

  • bonne étoile
  • magie de Noël
  • soirée d’hiver

Thés de fêtes… Thés d’exception !

Des thés grand crus de légende à faire découvrir à vos convives durant les fêtes…

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… Ou des thés grand crus à offrir à vos hôtes de légende…

Créer votre Bien-être au chaud !

Vital Juicer de Zen&Pur pour vous en sortir… Du jus !

Des extracteurs de jus pour vous régénérer par de puissants jus frais de légumes et de fruits, non pas seulement en vacances ou en période de fêtes, mais tout au long de l’année !

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Alors extracteur horizontal ? Ou extracteur vertical ? Là aussi, il ne s’agit pas d’une question de prix (10€ entre les 2 types) mais plutôt une question d’usage et d’adéquation à votre personnalité :

  • vous êtes du style pressé ou pas ?
  • Uniquement légumes et fruits… Ou herbes aussi ?
  • Plutôt sorbets et smoothies ou vraiment caviars végétaux ?…

Lampes de sel Copperson

Les lampes de sel Copperson vous apportent une lumière douce et apaisante dans votre intérieur. Une diffusion lumineuse (mais pas seulement), qui assainit votre environnement par les propriétés du cristal de sel riche en ions négatifs.

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Nous avons à votre disposition toute la gamme des lampes de sel de l’Himalaya : des formes différentes (brute, carrée, pyramidale ou ronde) mais aussi différentes tailles (petite, moyenne, grande et très grande).

Des lampes en cristal de sel Copperson certifiées provenant des contreforts de l’Himalaya, plus précisément de la région du Salt Range au Pendjab. Il est important de préciser ici que le cristal de sel n’est pas extrait des mines de sel par des enfants.

Le socle de chaque lampe de sel est en bois de tali, un bois issu des cultures forestières du nord Pendjab.

Encensez le monde ! Voyagez chez vous !

Pour créer une ambiance exotique et apporter une touche orientale raffinée à votre environnement, des encens aux nombreuses senteurs et vertus pour tous.

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N’oubliez pas qu’il est très important de bien aérer et de bien ventiler vos pièces de vie chaque jour et de ne pas rester dans une ambiance confinée ni enfumée en permanence…

Renouvelez très régulièrement le Prana, le Qi, le Ki qui vous baigne !

En chaussettes Bio : pieds au chaud et au mieux !

Des chaussettes bio de couleurs originales, avec des matières naturelles : en coton, en laine et en cachemire. Elles vous attendent également…

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Des chaussettes bio pour bien passer l’hiver les pieds au chaud et au doux…

Mobilithé by Qwetch : nomade, sain et ré-utilisable !

Vedette de la foire de Paris, Mobilithé de Qwetch est une gamme très originale et utilitaire au design très esthétique de théières mobiles pour emporter avec soi (au travail, en promenade…) ses thés ou infusions fraichement réalisées.

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« Un état d’esprit nomade pour bouger avec son époque » selon la marque Qwetch qui :

  • réinvente le pique-nique moderne avec sa table de poche : un kit couverts + set de table pour luncher proprement au bureau, en voiture…,
  • lance la très pratique lunchBox : une boite isotherme pour maintenir au chaud votre repas fraichement préparé le matin,
  • élimine définitivement le gobelet plastique par sa CupNomade : une tasse isotherme écologique en acier inox alimentaire pour vous accompagner partout (bureau, voiture, train…)…

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Entretenez votre Bien-être !

Parfums Bio et nécessaires de toilette au naturel…

Bien loin de la cosmétique conventionnelle et de ses adjuvants toxiques, vous trouverez chez nous une cosmétique naturelle nettement plus respectueuse de votre peau, de votre corps et de l’environnement.

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Nos eaux de toilette naturelles sont très subtiles mais tellement plus saines. Et là encore, ce n’est pas une question de prix…

Des carrés démaquillants réutilisables

Pour le soin de votre visage, découvrez des carrés démaquillants lavables en coton bio.

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Moins de jetable et plus de naturel réutilisable que vous lavez et réutilisez…

Découvrez toute notre cosmétique naturelle (Ayurvéda, Produits de la ruche, produits quantiques…) à votre disposition tant pour les femmes que pour les hommes

La gamme Mille Oreillers

Des Compresse Eclair en cas de maux de tête et de migraine : une enveloppe, contenant des graines d’amarante et de menthe poivrée, qui s’applique sur le front et agit comme analgésique local

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Pour les personnes frileuses, d’un design et esprit vintage, la bouillotte de Miss Bennet en graines de lin des Flandres pour se réchauffer avec des matières naturelles

Votre Bien-être est précieux : protéger le !

Contre les ondes de la téléphonie mobile…

Pour vous protéger des ondes et rayonnements électro-magnétiques (les scientifiques parlent d’électrosmog), mesures et tests utilisateurs indépendantes à l’appui, Fazup réduit le DAS (Débit d’Absorption Spécifique) de vos portables et smartphones…

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Fazup est un patch très fin (une antenne passive) que vous appliquez près de l’antenne de votre mobile pour limiter l’effet des ondes sur votre organisme…

Du Bien-être de fin d’année !

Joie, Harmonie et Amour pour tous

En cette fin d’année 2015, nous vous souhaitons à toutes et à tous beaucoup de plaisir, de Joie et de Bonheur à partager de précieux moments avec vos proches et aussi avec vous-même. Inutile de chercher ailleurs ce que vous avez en vous…

Comme l’explique un proberbe indien :“Tout désirer : chagrin; tout accepter : joie.

Pensez donc à la Joie et passez de Joyeuses fêtes !

Paix, Harmonie et Sagesse, vrais valeurs de l’Univers

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Nous devons apprendre à vivre ensemble comme des frères, sinon nous allons mourir tous ensemble comme des idiots […] La haine trouble la vie; l’amour la rend harmonieuse. La haine obscurcit la vie; l’amour la rend lumineuse.
Martin Luther King (1929-1968)

Citoyens d’ici, Citoyens d’ailleurs, Citoyens du Monde

Vive la Vie en Paix

Les problématiques démographiques, économiques, écologiques nous le prouvent déjà depuis bien fort longtemps… Nous sommes tous interdépendants en transit sur cette magnifique planète bleue, qu’on l’accepte ou pas.

Le spacio-temporel (l’espace dû aux distances et aux durées) s’étant considérablement raccourci par l’internationalisation des échanges et le fantastique développement des Technologies de l’Information et de la Communication (TIC), nous sommes tous encore plus interdépendants, maillons équanimes d’une communauté d’esprits, pièces uniques d’un immense puzzle humain, véritables citoyens du monde

Depuis l’origine des temps, de tous les horizons et de toutes les cultures, illustres ou anonymes, des sages nous ont transmis, par leurs actes, par leurs recherches et par leurs écrits, des valeurs que nous tous, êtres intelligents et brillants, nous nous devons :

  • d’accueillir en bien,
  • d’appliquer au mieux,
  • de poursuivre nos propres recherches,
  • et de retransmettre à nouveau…

« Ne faites jamais rien contre votre conscience, même si l’Etat vous le demande »
Albert Einstein (1879-1955)

Dans un espoir certain, que nos successeurs ici-bas puissent être fiers de leurs racines et de cette culture universelle afin de repousser le fléau de l’ignorance

Une culture universelle et des connaissances diversifiées qui entretiennent l’ouverture d’esprit, la tolérance entre les différentes composantes de notre Humanité dans un profond respect entre l’homme et la femme…

« Aussi grande soit la doctrine, cela est insuffisant si le fidèle n’a pas la bonne attitude »
Proverbe tibétain

Grand Bien à vous dans la recherche de cette Paix, de cette Harmonie et de cette Sagesse universelle et éternelle…

Rétrospectives d’un été 2015 fuyant et dense… Belle rentrée à vous !

« Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie » Confucius (-551,-479)

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Dans notre précédente lettre du Bien-être, nous annoncions nos quelques joyeuses aventures, pas toutes prévues d’ailleurs… Mais le hasard n’existe pas ! Vous en doutiez ?…

Re-balayons ensemble, rapidement ce qu’il en est advenu !

Découvertes & initiations au Qi Gong

Qi Gong au Champ de la Rive à St Pol’

Le dimanche matin 4 juillet dernier, nous faisions découvrir gratuitement le Qi Gong aux personnes qui le souhaitaient.

Ancestrale discipline énergétique chinoise, le Qi Gong est accessible à toutes et à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.

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Dans ce magnifique espace naturel, au coeur de St-Pol-de-Léon, une heure et demie de mouvements doux, lents couplés à une respiration pour mieux se détendre, mieux se centrer, mieux se découvrir.

Initiations Qi Gong au jardin exotique de Roscoff

Lors du week-end des Florocéanes 2015, plusieurs sessions d’initiations au Qi Gong se sont déroulées sur 2 jours.

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Plusieurs personnes ont ainsi découvert le Qi Gong et ses effets immédiats sur leur Bien-être.

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Pourquoi ne pas découvrir votre réel potentiel ? Nous sommes toutes et tous brillants. Seulement, on s’évertue à nous le cacher ! Mais comme vous le savez bien, « on » est un con…

N’ayez donc pas peur d’être brillant(e), vous aiderez ainsi davantage l’Humanité !

Des rencontres naturelles aux Florocéanes !

Le salon Florocéanes de Roscoff du week-end du 11 et 12 juillet dernier, sur nos stands dans le jardin exotique et avec les autres exposants, nous a permis de faire de chaleureuses rencontres humaines

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Employés et Bénévoles du jardin

Française et Canadienne d’adoption, Nathalie est revenue temporairement du froid glacial de Yellowknife, capitale des Territoires du Nord-Ouest au Canada. Tout sourire avec son charmant accent canadien, elle tient l’accueil du jardin exotique de Roscoff.

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Damien, traducteur free-lance d’ouvrages du « monde libre« , venu généreusement avec son Amie prêter main forte lors du salon des Florocéanes 2015. Tous les deux, échappés de la frénésie d’Ile-de-France, passionnés de Nature et de permaculture

NaturaCelt, huiles essentielles Bio et locales

Précédemment biologiste, Jean-Patrick Didier produit désormais à Guiclan ses propres Huiles Essentielles Bio issues de plantes épanouies sur notre terroir finistérien.

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Il organise également des visites gratuites de sa distillerie. Voyez son site www.naturacelt.com.

Editions du p’tit Baluchon, ouvrages pour enfants

Nous avons rencontré également Géraldine Hary, artiste et réalisatrice de bijoux. Mais, pas seulement…

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Basée à Plabennec, Géraldine a créé également et dirige sa propre maison d’édition pour des ouvrages dédiés aux jeunes enfants : « Editions du p’tit Baluchon« . Voyez son site www.editionsptitbaluchon.com.

Pour vos prochains cadeaux :

  • livres souples de jeunesse,
  • albums jeunesse cartonnés,
  • livres de poches,
  • romans.

Pensez artisans ! Pensez créateurs ! Pensez local ! 3 bonnes raisons de penser à Elle…

Des fleurs de Bach

Sophie Rosello, conseillère agréée BFRP (Diplôme officiel du Centre Bach) a présenté les principes naturels des Fleurs de Bach.

Permettre à chacun de reconnaître ses émotions, de les apaiser et d’en transformer les aspects négatifs en points positifs. Des émotions, des plantes… Naturellement pour votre mieux-être.

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Ne refoulez pas vos émotions. Mais ne vous laissez pas non plus diriger par elles : pensez naturel, pensez Fleurs de Bach !

Sophie Rosello vous fera découvrir les Fleurs de Bach et partagera ses connaissances pour vous rendre autonomes…

Après l’affluence et le succès des « Mercredis de Bach » chaque mercredi de juillet et d’août derniers dans l’espace keragwenn au-dessus de la boutique, Sophie a préparé pour les mois à venir toute une série d’ateliers Fleurs de Bach (Réussir à l’école, arrêter de fumer,…) et mènera des entretiens individualisés pour vous donner les clés de vos émotions.

Pour joindre et pour prendre RDV avec Sophie Rosello : appelez-la directement au 06-95-49-05-80.

Un artiste potier

Artisan et Artiste potier, Olivier Roche modèle de ses mains de très belles poteries. Présent sur les marchés estivaux de la région du Léon, il vend également différents sels de Guérande issus d’un petit producteur artisanal. Originalité supplémentaire, ces sels artisanaux sont transportés écologiquement par voie maritime. Voici le site web d’Olivier le Céramiste.

Autres lieux d’ici à découvrir, pas très loin du Léon

Le concept l’Autre-Rive à Huelgoat

Accueillis par une fort étrange bigoudenne, après notre parcours dans cette splendide forêt d’Huelgoat, nous avons découvert un lieu charmant où chacun peut se restaurer avec des cakes maison, des fromages des Monts d’Arrée et des produits locaux : le café-librairie l’Autre-Rive de Marc et Katita.

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Lieu très sympa et de restauration artisanale où l’on peut également acheter des livres… Nourrir le corps, nourrir l’âme. Des sorties botaniques sont aussi organisées de temps à autres, véritables parcours découverte des plantes médicinales de la région et l’occasion de voyager chez nous : quel magnifique programme n’est-ce pas ?…

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La Bretagne est une magnifique région. Notre terroir est riche de valeurs ! Les solutions d’Avenir viendront des initiatives locales.

Respectons nous, créons, innovons et tirons tous vers le haut. Soyons dignes et fiers !

Jus de légumes & fruits bio

Tests d’extracteurs

Avec un Ami hors des modes du moment, expert des extracteurs de jus pour avoir éprouvé sur lui depuis plusieurs années les bienfaits des jus frais, nous testons et comparons 2 extracteurs (horizontal et vertical).

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Quel que soit le type d’extracteur, les jus de légumes & fruits bio frais assurent une meilleure assimilation des nutriments essentiels par nos organismes. Très faciles de mise en oeuvre, ils sont de plus faciles à nettoyer…

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… Surtout un régal pour le palais et une source fantastique de vitalité pour l’organisme. Prudence tout de même pour votre confort intestinal ! Très puissants car potentiellement épuratifs et laxatifs selon les légumes et leurs dosages, ces jus naturels doivent cependant être adoptés progressivement.

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Faites vos propres expériences et mélanges ! Soyons certains qu’une Alimentation saine et durable à base de légumes et de fruits frais et de saison vous garantira un mieux-être certain… Et durable !

Offre été 2017 Bol d’Air Jacquier® : économisez 73€…

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Bol d’Air Jacquier : énergie et vitalité par la respiration

Bol d’Air Jacquier, respirez la santé !

Le Bol d’Air jacquier® est une méthode d’oxygénation utilisée en France et en Europe par un nombre croissant de professionnels de santé et de particuliers.

Malgré la présence d’oxygène en quantité suffisante dans l’air ambiant, l’oxygénation de la cellule quant à elle s’altère avec plusieurs facteurs :

  • l’âge,
  • le stress,
  • la sédentarité,
  • les maladies,
  • et toutes les différentes pollutions qui nous baignent…

Le Bol d’Air Jacquier® est particulièrement utile et reconnu :

  • lors des changements de saisons notamment en période d’allergies,
  • en périodes de stress (changements professionnels, préparation et passage d’examens, compétitions,…),
  • en période de pollutions,
  • lorsque l’organisme est fragilisé (période de convalescence…),
  • pour limiter le vieillissement,
  • pour accompagner une perte de poids,
  • pour les sportifs, tant en préparation qu’en récupération,
  • pour accompagner et optimiser d’autres soins.

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Il est bon de signaler également que le Bol d’Air jacquier® est un produit français, confectionné en France et inventé par le biologiste Français René Jacquier : l’oxygénation bio-catalytique et naturelle…

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Son utilisation améliore l’état général car il agit à la fois sur l’hypoxie (manque d’oxygénation) et la capacité anti-radicalaire de l’organisme.

Eté 2017 avec le Bol d’Air Jacquier® : économisez 73€ !

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Si vous hésitiez sur l’acquisition d’un Bol d’Air jacquier®, l’offre estivale valable jusqu’au 15 août 2017 vous permet d’économiser 73€ que ce soit pour l’achat Tonic (usage familial) ou l’achat Aéro (usage professionnel).

C’est le moment ! Respirez la santé de CHEZ VOUS, tout le temps avec VOTRE Bol d’Air jacquier® en le partageant avec vos proches !

Pourquoi pas du Kung-Fu, Ju Jitsu Self Defense à la rentrée ?…

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Connaissez vous les Arts Martiaux ?

Pratiquer un Art Martial…

Vous aimeriez découvrir les Arts Martiaux dans la région de Saint-Pol-de-Léon, mais vous pensez ne pas être à la hauteur car vous n’êtes pas sportif(ve) ou vous n’avez jamais pratiqué un Art Martial ou alors vous avez peur des coups ou des combats de brutes…

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… Peut être pensez vous que vous n’avez plus l’âge de découvrir une activité martiale ou pensez vous qu’il faut être bâti(e) en culturiste pour le faire…

… Autant de préjugés rencontrés chez la plupart d’entre-nous…

Pratiquer un Art Martial nécessite, comme toute nouvelle discipline, de la volonté d’apprendre, de l’assiduité à suivre les cours et de la patience à découvrir des techniques, puis se découvrir soi-même…

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De plus, les Arts Martiaux, équilibrant tant l’esprit que le corps, sont autant accessibles aux femmes qu’aux hommes cependant, différences physiques évidentes, dans des registres différents…

Art Martial, Art Culturel…

Pratiquer un Art Martial c’est aussi découvrir la culture du pays ou de la région qui l’a fait naître : histoire, géographie, philosophies et religions, arts culinaires, etc…

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L’Art Martial est ainsi une ouverture sur les autres ainsi qu’une ouverture sur le monde. Attention car une incitation à voyager et à découvrir peut naître de toutes ses découvertes…

Arts Martiaux pour mieux-être…

Pratiquer un Art Martial c’est aussi être responsable et prendre conscience de son potentiel et aussi des dangers de ne pas contrôler ses propres actes

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Pratiquer un Art Martial c’est aussi savoir se remettre en question souvent et vouloir progresser dans sa vie quotidienne émaillée bien souvent d’émotions, de difficultés, d’obstacles ou de contraintes à franchir au contact des autres, chaleureux ou pas, bienveillants ou pas…

Arts Martiaux traditionnels pour la rentrée ?

Pour la rentrée 2014-2015, nous vous proposons de découvrir au sein d’une même association, en souplesse et en simplicité, des styles d’arts martiaux d’horizons différents (Japon, Chine, Viêtnam) mais complémentaires tant en percussion (boxe pieds, poings, coudes…) qu’en préhension (techniques enchainant parades et esquives, techniques de corps à corps, etc…) :

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  • Style japonais avec du Mushin Ryu Ju Jitsu : apprendre à se défendre en utilisant et en accentuant le propre déséquilibre de l’assaillant. Du Ju Jitsu sans compétition, de la Self-Defense pour tous, utilisant les techniques du Dato Ryu, racine ancestrale du Judo, Karaté et Aïkido.

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  • Style Vietnamien avec du Võ Viêtnam ou Son Long Quyen Thuât littéralement « Techniques de combat du Dragon de la Montagne » : un kung-fu vietnamien de feu Maître N’Guyen Duc Moc sous la direction technique de René Bonneau et de Malek, les deux plus anciens pratiquants de Võ Viêtnam en France.

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  • Style Chinois avec du Sao Lim, kung-fu de Shaolin de feu Maître P’ng Chye Khim sous la direction d’Antar Mezziani, de René Bonneau et de l’équipe du Sao Lim de Saint-Denis (93),

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  • Style Sino-Vietnamien avec du Võ Sao Lim, fusion du Võ Viêtnam et du Sao Lim kung-fu sous la direction de René Bonneau, confié dès son adolescence par sa grand-mère maternelle au Maître N’Guyen Duc Moc puis parti en Asie apprendre davantage auprès du Maître P’ng Chye Khim de Penang, expert de Shaolin Kung-Fu.

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Alors… Arts Martiaux pour la rentrée ?

Si une pratique martiale vous tente, nous pouvons vous faire partager nos passions chaque semaine durant l’année au sein de l’association du Phoënix Celtic à Santec, carrefour du Pays Léonard.

Pour ne pas s’ajouter des contraintes de temps ni de trajet, la proximité du lieu de loisir est importante. Aussi, Santec est très bien située sur l’axe RoscoffSt Pol de LéonMorlaix pour être accessible aux habitants des communes environnantes : Plougoulm, Sibiril, Cléder, Plouénan, Mespaul

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Avec des stages réguliers durant l’année pour apprendre auprès d’experts et progresser dans le long terme dans un esprit de partage et sans aucune compétition si ce n’est la plus dure, celle entreprise avec soi-même…

« L’entreprise est le lieu où il faut mettre toutes les ressources et toutes les connaissances en commun. La coopération doit être à 100% avec un minimum de distances entre le dirigeant et les collaborateurs. Une entreprise avec un comportement social fondé sur la solidarité et le respect sera en outre mieux armée pour traverser les crises» Matthieu Ricard, revue « Management » juillet-août 2013.

Nous faisons en sorte de transposer cette sagesse de Matthieu Ricard dans notre vie quotidienne, dans notre fonctionnement

Sinon… Pourquoi pas du Qi Gong pour la rentrée ?

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Si vous souhaitez une gymnastique asiatique plus douce, nous vous recommendons de découvrir les vertus du Qi Gong à Saint-Pol-de-Léon ou à Santec, carrefours du Haut Léon en nord Finistère à cinq minutes de Roscoff et vingt minutes Morlaix

Artichaut et chardon marie, plantes amies du foie

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2 plantes pour soulager le foie

Chardon marie & artichaut

Depuis très longtemps, l’homme utilise des plantes pour améliorer le fonctionnement de son foie et de le protéger : déjà utilisée depuis des millénaires en pharmacopée chinoise, le chardon marie est la plus connue. Sa substance active est la sylimarine

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L’artichaut est lui aussi réputé pour aider et soulager le foie, sa substance active étant la cynarine prescrite comme protecteur hépatique dans le cadre d’une désintoxication alcoolique…

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Ces 2 substances que l’on peut trouver sous forme de gélules ou d’ampoules, ont un goût très amer. D’autres plantes comme le radis noir et le desmodium sont également très efficaces pour aider le foie.

Déjà, à quoi sert notre foie ?…

Le foie est un de nos précieux organes qui assure nombre de fonctions essentielles telles :

  • la production d’enzymes digestives,
  • le contrôle du métabolisme c’est-à-dire, en simplifiant abruptement, la transformation (assimilation et désassimilation) de notre bol alimentaire,
  • la destruction des substances et cellules toxiques,
  • la collaboration avec notre système immunitaire,

Foie et vésicule biliaire sont souvent sur-sollicités après des repas copieux et en cas d’alcoolisation avancée. D’où l’importance, en plus d’adopter un rythme et une qualité d’alimentation adaptés, de détoxiner régulièrement ces organes : 2 cures par année (printemps et automne) sont ainsi préconisées…

… Comment aider son foie ?

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Les substances actives sylimarine et cynarine présentes respectivement dans le chardon marie et l’artichaut soulagent le foie dans sa lourde tâche d’épuration :

  • en augmentant la sécrétion de la bile pour faciliter une digestion des graisses et un transport des substances toxiques,
  • en évacuant la bile entrainant par là-même les toxines hors du foie,
  • en protégeant les cellules hépatiques,

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Le Léon, royaume de l’artichaut

Le maréchage et son fleuron, l’artichaut, ont bâti la réputation et la richesse de Saint-Pol-de-Léon et de ses environs durant plusieurs décennies. Pour preuve, cette région du Haut-Léon était anciennement appelée la ceinture dorée

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L’artichaut y est toujours cultivé de manière conventionnelle mais aussi, de plus en plus, de façon biologique en respect de l’environnement, des plantes, des exploitants et des consommateurs.

Chaque année début juillet à Saint-Pol-de-Léon, la fête de l’artichaut est un évènement très prisé avec procession, défilés de bagads dans la grand-rue, stands et… confrérie de l’artichaut.

En attendant sa fête, pensez à votre plaisir de déguster avec mayonnaise ou vinaigrette : faites de l’artichaut !

15 règles fondamentales pour votre vie

Règles fondamentales de Vie

15 règles fondamentales pour votre vie de tous les jours, tirées de l’ouvrage « Yoga pour Tous » de Desmond Dunne :

1) Ne blessez pas les autres.
2) Dîtes la vérité sur toutes les choses fondamentales.
3) Ne dérobez rien à personne.
4) Essayez d’être chaste (dans le sens de surtout éviter la luxure).
5) Compatissez au malheur des autres.
6) Soyez modeste.
7) Soyez modéré.
8) Recherchez la propreté tant morale que physique.
9) Essayez d’être au dessus du succès ou du désastre (dans le sens de ne pas se laisser dépasser par les émotions excessives).
10) Montrez vous satisfait.
11) Bâtissez votre confiance en vous-même.
12) Soyez charitable.
13) Etudiez pour améliorer votre pensée.
14) Exercez-vous à la concentration.
15) Enfin, développez en vous une plus grande détermination.

… Etes vous ainsi prêts à les appliquer au quotidien ?
Pas si simple n’est-ce pas ?…

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Mantra et auto-suggestion

Mantra et attitude

Mantra signifie Affirmation.
A chaque fois que vous aurez besoin de confiance, procédez ainsi :

1) asseyez vous tranquillement,
2) pieds bien à plat, joignez les genoux,
3) placez y vos mains paumes au ciel,
4) fermez les yeux,
5) répétez intérieurement ceci :

20131114 183108 Mantra et auto suggestion

Mantra et formule

« Je me sers de mon Esprit pour développer ma puissance naturelle, pour me procurer une vie plus parfaite. Mon Esprit et mon Corps sont mes instruments. Je travaille pour les amener à une plus grande Perfection.« 

Développement personnel : nous avons tout en nous !

… Nous pouvons tous facilement travailler sur nous-mêmes, pour rayonner nous-mêmes et inciter nos proches à le faire. Mais êtes vous prêt(e) à l’entendre, à le lire et à l’admettre ?…

Nous vous souhaitons une bonne pratique !

Mon précieux sommeil dépend beaucoup de ma journée…

Vivez mieux ! Dormez mieux !

Quelques mesures de bon sens d’abord pour vous préparer au sommeil : la qualité de votre sommeil dépend étroitement de la qualité de votre période éveillée…

– Sortir au grand jour et vous promener où que vous soyez : mer, montagne, campagne ou ville, aérez vous, oxygénez vous !
– Pratiquer une activité physique selon vos capacités et votre plaisir : jardinage, bricolage, sport, …
Limiter la durée de vos siestes : 20 minutes suffisent…
Limiter les écrans (TV, tablettes, smartphones, portables, ordinateurs…) avant de vous coucher : luminosité, ondes…
– Prendre une douche bien chaude avant dîner…
– Bien doser la température de votre chambre
– Préparer sereinement votre coucher : libérez votre esprit des tâches du lendemain, surtout, décontractez vous !
Se coucher au bon moment : à votre horaire, écoutez votre corps, vos sensations…
– Apprécier le fait d’être au chaud, remercier d’avoir un toit, remercier la Vie.

Quelle chance : vous êtes en Vie, vous êtes heureux sinon en passe de l’être.
Pensez POSITIF !

Si cela ne vous permet toujours pas de trouver un sommeil récupérateur : ne perdez pas espoir !

Sachez que la nutrithérapie, la phytothérapie, l’aromathérapie, l’hydrolathérapie, la gemmothérapie, la luminothérapie, l’oligothérapie, l’oxygénation cellulaire (Bol d’Air Jacquier) sont à votre disposition…

Votre conseillère aussi en toute Harmonie, Naturellement !

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