Archives de catégorie : Mieux-être

Offre été 2017 Bol d’Air Jacquier® : économisez 73€…

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Bol d’Air Jacquier : énergie et vitalité par la respiration

Bol d’Air Jacquier, respirez la santé !

Le Bol d’Air jacquier® est une méthode d’oxygénation utilisée en France et en Europe par un nombre croissant de professionnels de santé et de particuliers.

Malgré la présence d’oxygène en quantité suffisante dans l’air ambiant, l’oxygénation de la cellule quant à elle s’altère avec plusieurs facteurs :

  • l’âge,
  • le stress,
  • la sédentarité,
  • les maladies,
  • et toutes les différentes pollutions qui nous baignent…

Le Bol d’Air Jacquier® est particulièrement utile et reconnu :

  • lors des changements de saisons notamment en période d’allergies,
  • en périodes de stress (changements professionnels, préparation et passage d’examens, compétitions,…),
  • en période de pollutions,
  • lorsque l’organisme est fragilisé (période de convalescence…),
  • pour limiter le vieillissement,
  • pour accompagner une perte de poids,
  • pour les sportifs, tant en préparation qu’en récupération,
  • pour accompagner et optimiser d’autres soins.

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Il est bon de signaler également que le Bol d’Air jacquier® est un produit français, confectionné en France et inventé par le biologiste Français René Jacquier : l’oxygénation bio-catalytique et naturelle…

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Son utilisation améliore l’état général car il agit à la fois sur l’hypoxie (manque d’oxygénation) et la capacité anti-radicalaire de l’organisme.

Eté 2017 avec le Bol d’Air Jacquier® : économisez 73€ !

Offre d’été 2017 d’Holiste

Si vous hésitiez sur l’acquisition d’un Bol d’Air jacquier®, l’offre estivale valable jusqu’au 15 août 2017 vous permet d’économiser 73€ que ce soit pour l’achat Tonic (usage familial) ou l’achat Aéro (usage professionnel).

C’est le moment ! Respirez la santé de CHEZ VOUS, tout le temps avec VOTRE Bol d’Air jacquier® en le partageant avec vos proches !

Pourquoi pas du Kung-Fu, Ju Jitsu Self Defense à la rentrée ?…

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Connaissez vous les Arts Martiaux ?

Pratiquer un Art Martial…

Vous aimeriez découvrir les Arts Martiaux dans la région de Saint-Pol-de-Léon, mais vous pensez ne pas être à la hauteur car vous n’êtes pas sportif(ve) ou vous n’avez jamais pratiqué un Art Martial ou alors vous avez peur des coups ou des combats de brutes…

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… Peut être pensez vous que vous n’avez plus l’âge de découvrir une activité martiale ou pensez vous qu’il faut être bâti(e) en culturiste pour le faire…

… Autant de préjugés rencontrés chez la plupart d’entre-nous…

Pratiquer un Art Martial nécessite, comme toute nouvelle discipline, de la volonté d’apprendre, de l’assiduité à suivre les cours et de la patience à découvrir des techniques, puis se découvrir soi-même…

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De plus, les Arts Martiaux, équilibrant tant l’esprit que le corps, sont autant accessibles aux femmes qu’aux hommes cependant, différences physiques évidentes, dans des registres différents…

Art Martial, Art Culturel…

Pratiquer un Art Martial c’est aussi découvrir la culture du pays ou de la région qui l’a fait naître : histoire, géographie, philosophies et religions, arts culinaires, etc…

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L’Art Martial est ainsi une ouverture sur les autres ainsi qu’une ouverture sur le monde. Attention car une incitation à voyager et à découvrir peut naître de toutes ses découvertes…

Arts Martiaux pour mieux-être…

Pratiquer un Art Martial c’est aussi être responsable et prendre conscience de son potentiel et aussi des dangers de ne pas contrôler ses propres actes

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Pratiquer un Art Martial c’est aussi savoir se remettre en question souvent et vouloir progresser dans sa vie quotidienne émaillée bien souvent d’émotions, de difficultés, d’obstacles ou de contraintes à franchir au contact des autres, chaleureux ou pas, bienveillants ou pas…

Arts Martiaux traditionnels pour la rentrée ?

Pour la rentrée 2014-2015, nous vous proposons de découvrir au sein d’une même association, en souplesse et en simplicité, des styles d’arts martiaux d’horizons différents (Japon, Chine, Viêtnam) mais complémentaires tant en percussion (boxe pieds, poings, coudes…) qu’en préhension (techniques enchainant parades et esquives, techniques de corps à corps, etc…) :

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  • Style japonais avec du Mushin Ryu Ju Jitsu : apprendre à se défendre en utilisant et en accentuant le propre déséquilibre de l’assaillant. Du Ju Jitsu sans compétition, de la Self-Defense pour tous, utilisant les techniques du Dato Ryu, racine ancestrale du Judo, Karaté et Aïkido.

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  • Style Vietnamien avec du Võ Viêtnam ou Son Long Quyen Thuât littéralement « Techniques de combat du Dragon de la Montagne » : un kung-fu vietnamien de feu Maître N’Guyen Duc Moc sous la direction technique de René Bonneau et de Malek, les deux plus anciens pratiquants de Võ Viêtnam en France.

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  • Style Chinois avec du Sao Lim, kung-fu de Shaolin de feu Maître P’ng Chye Khim sous la direction d’Antar Mezziani, de René Bonneau et de l’équipe du Sao Lim de Saint-Denis (93),

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  • Style Sino-Vietnamien avec du Võ Sao Lim, fusion du Võ Viêtnam et du Sao Lim kung-fu sous la direction de René Bonneau, confié dès son adolescence par sa grand-mère maternelle au Maître N’Guyen Duc Moc puis parti en Asie apprendre davantage auprès du Maître P’ng Chye Khim de Penang, expert de Shaolin Kung-Fu.

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Alors… Arts Martiaux pour la rentrée ?

Si une pratique martiale vous tente, nous pouvons vous faire partager nos passions chaque semaine durant l’année au sein de l’association du Phoënix Celtic à Santec, carrefour du Pays Léonard.

Pour ne pas s’ajouter des contraintes de temps ni de trajet, la proximité du lieu de loisir est importante. Aussi, Santec est très bien située sur l’axe RoscoffSt Pol de LéonMorlaix pour être accessible aux habitants des communes environnantes : Plougoulm, Sibiril, Cléder, Plouénan, Mespaul

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Avec des stages réguliers durant l’année pour apprendre auprès d’experts et progresser dans le long terme dans un esprit de partage et sans aucune compétition si ce n’est la plus dure, celle entreprise avec soi-même…

« L’entreprise est le lieu où il faut mettre toutes les ressources et toutes les connaissances en commun. La coopération doit être à 100% avec un minimum de distances entre le dirigeant et les collaborateurs. Une entreprise avec un comportement social fondé sur la solidarité et le respect sera en outre mieux armée pour traverser les crises» Matthieu Ricard, revue « Management » juillet-août 2013.

Nous faisons en sorte de transposer cette sagesse de Matthieu Ricard dans notre vie quotidienne, dans notre fonctionnement

Sinon… Pourquoi pas du Qi Gong pour la rentrée ?

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Si vous souhaitez une gymnastique asiatique plus douce, nous vous recommendons de découvrir les vertus du Qi Gong à Saint-Pol-de-Léon ou à Santec, carrefours du Haut Léon en nord Finistère à cinq minutes de Roscoff et vingt minutes Morlaix

Artichaut et chardon marie, plantes amies du foie

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2 plantes pour soulager le foie

Chardon marie & artichaut

Depuis très longtemps, l’homme utilise des plantes pour améliorer le fonctionnement de son foie et de le protéger : déjà utilisée depuis des millénaires en pharmacopée chinoise, le chardon marie est la plus connue. Sa substance active est la sylimarine

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L’artichaut est lui aussi réputé pour aider et soulager le foie, sa substance active étant la cynarine prescrite comme protecteur hépatique dans le cadre d’une désintoxication alcoolique…

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Ces 2 substances que l’on peut trouver sous forme de gélules ou d’ampoules, ont un goût très amer. D’autres plantes comme le radis noir et le desmodium sont également très efficaces pour aider le foie.

Déjà, à quoi sert notre foie ?…

Le foie est un de nos précieux organes qui assure nombre de fonctions essentielles telles :

  • la production d’enzymes digestives,
  • le contrôle du métabolisme c’est-à-dire, en simplifiant abruptement, la transformation (assimilation et désassimilation) de notre bol alimentaire,
  • la destruction des substances et cellules toxiques,
  • la collaboration avec notre système immunitaire,

Foie et vésicule biliaire sont souvent sur-sollicités après des repas copieux et en cas d’alcoolisation avancée. D’où l’importance, en plus d’adopter un rythme et une qualité d’alimentation adaptés, de détoxiner régulièrement ces organes : 2 cures par année (printemps et automne) sont ainsi préconisées…

… Comment aider son foie ?

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Les substances actives sylimarine et cynarine présentes respectivement dans le chardon marie et l’artichaut soulagent le foie dans sa lourde tâche d’épuration :

  • en augmentant la sécrétion de la bile pour faciliter une digestion des graisses et un transport des substances toxiques,
  • en évacuant la bile entrainant par là-même les toxines hors du foie,
  • en protégeant les cellules hépatiques,

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Le Léon, royaume de l’artichaut

Le maréchage et son fleuron, l’artichaut, ont bâti la réputation et la richesse de Saint-Pol-de-Léon et de ses environs durant plusieurs décennies. Pour preuve, cette région du Haut-Léon était anciennement appelée la ceinture dorée

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L’artichaut y est toujours cultivé de manière conventionnelle mais aussi, de plus en plus, de façon biologique en respect de l’environnement, des plantes, des exploitants et des consommateurs.

Chaque année début juillet à Saint-Pol-de-Léon, la fête de l’artichaut est un évènement très prisé avec procession, défilés de bagads dans la grand-rue, stands et… confrérie de l’artichaut.

En attendant sa fête, pensez à votre plaisir de déguster avec mayonnaise ou vinaigrette : faites de l’artichaut !

15 règles fondamentales pour votre vie

Règles fondamentales de Vie

15 règles fondamentales pour votre vie de tous les jours, tirées de l’ouvrage « Yoga pour Tous » de Desmond Dunne :

1) Ne blessez pas les autres.
2) Dîtes la vérité sur toutes les choses fondamentales.
3) Ne dérobez rien à personne.
4) Essayez d’être chaste (dans le sens de surtout éviter la luxure).
5) Compatissez au malheur des autres.
6) Soyez modeste.
7) Soyez modéré.
8) Recherchez la propreté tant morale que physique.
9) Essayez d’être au dessus du succès ou du désastre (dans le sens de ne pas se laisser dépasser par les émotions excessives).
10) Montrez vous satisfait.
11) Bâtissez votre confiance en vous-même.
12) Soyez charitable.
13) Etudiez pour améliorer votre pensée.
14) Exercez-vous à la concentration.
15) Enfin, développez en vous une plus grande détermination.

… Etes vous ainsi prêts à les appliquer au quotidien ?
Pas si simple n’est-ce pas ?…

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Mantra et auto-suggestion

Mantra et attitude

Mantra signifie Affirmation.
A chaque fois que vous aurez besoin de confiance, procédez ainsi :

1) asseyez vous tranquillement,
2) pieds bien à plat, joignez les genoux,
3) placez y vos mains paumes au ciel,
4) fermez les yeux,
5) répétez intérieurement ceci :

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Mantra et formule

« Je me sers de mon Esprit pour développer ma puissance naturelle, pour me procurer une vie plus parfaite. Mon Esprit et mon Corps sont mes instruments. Je travaille pour les amener à une plus grande Perfection.« 

Développement personnel : nous avons tout en nous !

… Nous pouvons tous facilement travailler sur nous-mêmes, pour rayonner nous-mêmes et inciter nos proches à le faire. Mais êtes vous prêt(e) à l’entendre, à le lire et à l’admettre ?…

Nous vous souhaitons une bonne pratique !

Mon précieux sommeil dépend beaucoup de ma journée…

Vivez mieux ! Dormez mieux !

Quelques mesures de bon sens d’abord pour vous préparer au sommeil : la qualité de votre sommeil dépend étroitement de la qualité de votre période éveillée…

– Sortir au grand jour et vous promener où que vous soyez : mer, montagne, campagne ou ville, aérez vous, oxygénez vous !
– Pratiquer une activité physique selon vos capacités et votre plaisir : jardinage, bricolage, sport, …
Limiter la durée de vos siestes : 20 minutes suffisent…
Limiter les écrans (TV, tablettes, smartphones, portables, ordinateurs…) avant de vous coucher : luminosité, ondes…
– Prendre une douche bien chaude avant dîner…
– Bien doser la température de votre chambre
– Préparer sereinement votre coucher : libérez votre esprit des tâches du lendemain, surtout, décontractez vous !
Se coucher au bon moment : à votre horaire, écoutez votre corps, vos sensations…
– Apprécier le fait d’être au chaud, remercier d’avoir un toit, remercier la Vie.

Quelle chance : vous êtes en Vie, vous êtes heureux sinon en passe de l’être.
Pensez POSITIF !

Si cela ne vous permet toujours pas de trouver un sommeil récupérateur : ne perdez pas espoir !

Sachez que la nutrithérapie, la phytothérapie, l’aromathérapie, l’hydrolathérapie, la gemmothérapie, la luminothérapie, l’oligothérapie, l’oxygénation cellulaire (Bol d’Air Jacquier) sont à votre disposition…

Votre conseillère aussi en toute Harmonie, Naturellement !

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