« Notre corps aime la vérité » Dr David Servan-Schreiber (1961-2011)
Bougez votre corps ! Stimulez votre Esprit !
Un rendez-vous vital avec vous-même…
La rentrée du Corps, de l’Esprit et du Souffle du Bien-être est désormais effective !
Votre Corps est bâti pour le mouvement.
Votre Esprit le dirige et est capable d’évolutions.
Votre Souffle unit les 2…
Un moment pour vous apaiser, pour vous révèler…
Dans une salle agréable dédiée à tous nos enseignements, nous vous proposons à l’année pour 10€ / séance :
du Qi Gong : 5 créneaux horaires du mardi matin au jeudi soir
et de la Gymnastique des organes ou Biokinésie (nouveauté 2019-2020) : 2 créneaux horaires le mercredi matin 10h-11h et le jeudi 12h15-13h15 sur l’horaire de la pause du midi.
Pourquoi devez vous bouger votre corps ?
Ces disciplines sont précieuses à votre équilibre quotidien pour :
assouplir & renforcer vos muscles, ligaments et tendons,
affiner votre taille et gérer votre poids,
abaisser & réguler votre tension,
développer votre potentiel physique & mental.
Venez découvrir et apprendre chez nous des mouvements et des enchainements à pratiquer et répéter chez Vous.
Vous aimeriez découvrir les Arts Martiaux dans la région de Saint-Pol-de-Léon, mais vous pensez ne pas être à la hauteur ou vous avez peur des coups ou des combats de brutes…
… Peut être pensez vous que vous n’avez plus l’âge de découvrir une activité martiale ou pensez vous même qu’il faut être bâti(e) en culturiste pour le faire…
… Autant de préjugés rencontrés chez la plupart d’entre-nous…
Pratiquer un Art Martial nécessite, comme toute nouvelle discipline, de la volonté d’apprendre, de l’assiduité à suivre les cours et de la patience à se découvrir soi-même.
De plus, les Arts Martiaux sont autant accessibles aux femmes qu’aux hommes.
Art Martial, Art Culturel…
Pratiquer un Art Martial c’est aussi découvrir la culture du pays qui l’a fait naître : arts culinaires, géographie, philosophies, etc…
L’Art Martial est ainsi une ouverture sur les autres, une ouverture sur le monde, une incitation à voyager et à découvrir…
Arts Martiaux pour mieux-être…
Pratiquer un Art Martial c’est aussi être responsable et prendre conscience de son potentiel et aussi des dangers de ne pas contrôler ses propres actes…
Pratiquer un Art Martial c’est aussi progresser dans sa vie quotidienne émaillée bien souvent de difficultés, d’obstacles ou de contraintes à franchir, bien souvent au contact des autres, chaleureux ou pas…
Arts Martiaux pour la rentrée ?
A chaque rentrée, nous vous proposons de découvrir au sein de la même association, en souplesse et en simplicité, des styles d’arts martiaux d’horizons différents mais complémentaires en percussion (boxe pieds, poings, coudes…) et en préhension (parades, corps à corps, etc…) en privilégiant la souplesse, la détente, l’énergie interne & externe dans une pratique durable :
Style japonais avec du Mushin Ryu Ju Jitsu : apprendre à se défendre en utilisant le propre déséquilibre de l’assaillant. Du Ju Jitsu sans compétition, de la Self-Defense pour tous, utilisant les techniques du Dato Ryu, racine ancestrale du Judo, Karaté et Aïkido
Style Vietnamien avec du Võ Viêtnam ou Son Long Quyen Thuât littéralement « Techniques de combat du Dragon de la Montagne » : un kung-fu vietnamien de Maître N’Guyen Duc Moc sous la direction de René Bonneau et de Malek, les deux plus anciens pratiquants de la discipline
Style Chinois avec du Sao Lim, kung-fu de Shaolin chinois de Maître P’ng Chye Khim sous la direction d’Antar Mezziani, de René Bonneau et de l’équipe du Sao Lim de Saint-Denis,
Võ Sao Lim : kung-fu sino-vietnamien fusion du Võ Viêtnam et du Sao Lim kung-fu sous la direction de René Bonneau, disciple d’abord du Maître N’Guyen Duc Moc puis de Maître P’ng Chye Khim.
Comme d’habitude, un très riche, très dense et forcément très intéressant congrès, ouvert à toutes et à tous, de tous âges et de tous horizons pour des conférences, des ateliers, des découvertes et des rencontres.
Pourquoi protection de la Santé Naturelle ? Parce que nos droits en matière de Santé sont de plus en plus réduits :
les maladies iatrogènes (par médicaments) sont la 1ère cause de décès aux USA, 3ème en Europe,
le métier d’herboriste demeure interdit depuis… 1941 par des lois du gouvernement de Vichy (cherchez l’erreur !),
les thérapeutiques naturelles de plus en plus déremboursées bien que moins onéreuses pour la Sécurité Sociale (homéopathie par exemple),
les thérapeutes naturels de plus en plus oppressés (acupuncteurs par exemple),
absence quasi-totale de liberté du patient à choisir les soins qu’il préfère pour lui ou ses enfants : 11 vaccinations obligatoires pour les nouveaux-nés, à défaut interdiction d’accès aux crèches ou à la scolarité, un épouvantable scandale sanitaire en devenir
Toutes ces basses manigances pour donner l’illusion de « combler » un gouffre artificiellement organisé de la Sécurité Sociale (qui existe depuis quasiment sa création…) par des « partenaires sociaux » au profit des industries du médicament…
Qui sont nos ministres de la Santé ?
Pour ne prendre en considération que nos 3 dernières ministres de la Santé dont l’actuelle…
Agnès Buzyn a présidé l’IRSN (Institut de radioprotection et de sûreté nucléaire) puis l’Institut national du cancer (INCA) de 2011 à 2016, ce qui ne l’a pas empêchée de rester membre des conseils d’administration des laboratoires pharmaceutiques Novartis et Bristol-Myers-Squibb…
Selon Le Canard enchaîné du 8 août 2012, Marisol Touraine appartient au Club Avenir de la santé, un groupe de pression financé par GlaxoSmithKline, le numéro 2 mondial du secteur, laboratoire qui produit notamment des patchs à la nicotine…
Déléguée médicale au sein du laboratoire ICI Pharma puis chez Soguipharm, Roseline Bachelot s’est très bien appliquée durant son mandat à entretenir ses relations d’intérêt…
… N’est-ce pas ce que l’on appelle des conflits d’intérêts, de plus au plus haut niveau de l’exécutif ?
… Est-t’il honnête de confier la responsabilité de la Santé Publique à de telles affairistes ?
… Ne se moque-t’on pas des citoyens ??????
Par conséquence, tous les plus gros pollueurs de l’environnement agissent toujours en absolue impunité alors que la flambée des maladies dites de civilisation (autisme ci-dessus) se poursuit inexorablement.
80% de ces maladies seraient dépendantes de ces pollutions de notre environnement bien souvent rémanentes (terre, eau, air, ondes)…
Nous devons tous nous protéger avec une Santé Naturelle car l’homme se détruit inlassablement et c’est la Nature qui pourra nous sauver… Peut-être…
Des Médecins en mal de reconnaissance
La Médecine n’est pas une science exacte mais un Art. Du temps d’Hippocrate, les élèves restaient une vingtaine d’années auprès de leur Maître pour apprendre cet Art…
Le mot médecin vient du latin « medicus » qui signifie « qui soigne, qui aide à guérir ». Longuement formé à la reconnaissance et aux traitements des maladies, le médecin est responsable des diagnostics, des traitements et de ses patients.
Tellement pressurés comptablement et administrativement (une autre maladie bien réelle pour tous) de nos jours, contraints par des protocoles décidés par des « autorités supérieures » (Cf. ci-dessus), selon leurs propres constats, les médecins ne sont même plus libres de prescrire ce qui leur semble le plus indiqué et le plus efficace pour leur patient. Ils doivent appliquer, obéir, point final. Circulez, au suivant !…
A l’écoute et bienveillant, investi et désintéressé, un docteur ne devrait pas non plus dicter ses choix sans concertation, ni aller contre la volonté de patients, surtout ceux disposant d’arguments éclairés (cholestérol & statines, vaccins par exemples).
Chacun doit pouvoir choisir librement sa Médecine qu’elle soit allopathique, homéopathique ou traditionnelle. Chacun doit pouvoir choisir le ou les praticiens de Santé qu’il désire.
C’est pourquoi, parents, grand-parents, il est nécessaire de défendre vos droits et ceux de vos enfants, tous ensemble, pour la Santé ! De la Connaissance et du bon sens ! Ne vous laissez pas abuser par de méthodiques et médiatiques batailles d’experts dont les conflits d’intérêts sont avérés ou latents…
Emergence d’une nouvelle Conscience !
Nous vivons une époque de transition où les consciences s’éveillent à force d’être bousculées et mises à mal. Pour preuve, cette intéressante campagne d’affichage actuellement dans le métro marseillais quant à la sensibilisation sur les pesticides dont on sait – comme tout le reste – que « s’ils étaient nocifs, ça s’saurait !« . Ben oui, C’est sûr, c’est sûr :
Autre preuve que les lignes bougent, celle-ci en politique locale, avec l’intervention de Mr Daniel Hermann, représentant du Maire de Marseille, encourageant au développement de l’Alimentation Bio dans les cantines scolaires, à la sélection des produits de proximité et l’incitation aux circuits courts…
Qu’on se le dise bien fort, nous méritons nos élites actuelles : nous devons changer nous-mêmes d’abord pour qu’elles changent ensuite. Il est clair que les problèmes engendrés par les générations successives de démagogues ne peuvent être résolus par les mêmes personnes.
Tout changement viendra de l’échelon local, par des citoyens informés, des citoyens conscientisés, des citoyens responsabilisés. Mais comme le dit un antique sage « Combien de temps nous reste-t’il ?« …
Arrêtons d’être des CONS-sommateurs, des CONS-tribuables et des CONS-citoyens ne pensant qu’à l’obsédant « Pouvoir d’achat » et au « Toujours plus », « Toujours plus et moins cher » !…
Des thématiques de Santé et des orateurs passionnants !
Cancer : des stratégies innovantes pour prévenir et accompagner la maladie
Soins naturels, oui mais nuances.
Tous les professeurs et docteurs intervenants mettent en garde immédiatement le public : quand le cancer est là, on ne le guérit pas simplement par des méthodes « douces ». Il faut agir très rapidement et lourdement pour circonscrire l’évolution.
Merci grandement aux énormes progrès de la chirurgie, merci à l’ouverture des anesthésies sous hypnose ou acupuncture, merci à l’introduction de l’aromathérapie (huiles essentielles & hydrolats) dans les soins…
Le but des soins naturels est d’abord la prévention : nous éloigner le plus possible des maladies, surtout des maladies graves, chroniques, invalidantes.
Il est de notre devoir et responsabilité d’entretenir notre Corps et de forger notre Esprit.
Mais la maladie fait également partie de la Vie. Selon le psychologue allemand C. Jung, contemporain de S. Freud, « Nous ne guérissons pas de nos maladies, ce sont nos maladies qui nous guérissent« .
Le Dr Olivier Soulier insiste également sur le « sens profond des maladies » d’où l’émergence d’une véritable « Médecine du Sens » pour avant tout comprendre symboliquement la maladie (origine du mot par l’expression « le mal a dit »…) :
pourquoi se déclare-t’elle « subitement » en nous ?
Quels en sont les véritables moteurs ?…
D’autres propos étonnants de médecins chercheurs : « Le cancer est une maladie simple. Mais il faut renverser la table ! » clamait d’emblée le Dr Laurent Schwartz, oncologue atypique qui aborde le Cancer – cette « vacherie » – sous l’angle de la physique, des analyses statistiques et des modélisations mathématiques.
Le processus pathologique est simple sous cette nouvelle explication : inflammation, fermentation et augmentation de la pression…
Malgré toutes les preuves scientifiques accumulées, malgré tous les travaux et expériences concluants, malgré les espoirs qu’ils portent, nos éminents chercheurs sont désormais bloqués par l’absence d’autorisation d’essais cliniques sur l’homme par les instances dirigeantes d’où ce propos « il faut renverser la table« , changer de paradigme : « C’est désormais au malade de [faire] bouger les choses »…
Mais comment le malade peut-il faire bouger les choses s’il n’est pas correctement informé ?…
Trouver la cause !
Les pathologies s’expriment en nous différemment selon notre unicité (génétique ET épi-génétique), notre environnement physique (région, habitation, travail) et psychique (émotions) exploitant les faiblesses potentielles de notre terrain (respiratoires, articulaires, nerveuses, etc…).
Cependant, elles auraient une cause commune : « Beaucoup de maladies s’expriment parce que la mitochondrie ne fonctionne plus » induisant une dévitalisation progressive de l’organisme…
Il faut donc agir autrement : travailler au sein de la cellule pour relancer ces mitochondries, charmantes organites en charge de produire notre énergie… Donc notre Vitalité.
Puis, éradiquer patiemment et progressivement, les autres et bien souvent multiples causes secondaires :
changer les comportements alimentaires en arrêtant notamment les sucres, les aliments raffinés, les excès et les déficits
stopper l’afflux des polluants : additifs alimentaires, tabac, alcool…
bien éliminer (urines, selles, transpiration…),
bien dormir d’un sommeil naturel,
se promener en Nature,
mieux gérer nos émotions,
éloigner les stress,
etc…
Et là, ce n’est pas votre médecin qui peut intervenir ici à VOTRE PLACE, mis à part de VOUS faire prendre conscience des CHANGEMENTS à opérer. VOUS êtes au coeur de VOTRE propre processus de guérison, VOUS devez être acteur de VOTRE VIE ! Mais êtes VOUS prêt à le faire ?…
Nutrition : les stratégies pour accompagner ou prévenir les maladies de civilisation
Les chercheurs marseillais et le régime méditerranéen étaient à l’honneur.
Le Dr Eric Sérée expliquait le rôle des polyphénols – substances que sécrète le végétal pour se protéger -, notamment le resvératrol (présent dans les fruits rouges et le vin rouge), pour réguler les inflammations de l’organisme.
Comprendre l’inflammation ! Savoir qu’elle n’est pas systématiquement pathologique… Et surtout résoudre les inflammations chroniques dites froides ou à bas bruit, comme les MICI ou « Maladies & Inflammations Chroniques des Intestins » par exemple.
Le Dr Jacques Di Constanzo expliquait l’importance capitale et les rôles du microbiote intestinal, anciennement appelée flore intestinale, notamment pour notre immunité.
Comprendre enfin que notre Alimentation peut favoriser ou compromettre notre équilibre humoral et hormonal. Une certaine revanche du côlon, éboueur certain et improbable promu second cerveau…
Venu de Floride, le chercheur américain et Dr Andrew Koutnik expliquait les effets positifs du régime cétogène (de bonnes graisses, sans sucre) favorable notamment pour les crises d’épilepsie, les crises d’angoisse et les cancers.
Médecine du Monde : des stratégies pour soigner nos maux
Importance des médecines traditionnelles telle la Médecine Ayurvédhique (Inde) ou la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) pour prendre l’organisme dans sa globalité et son intégrité : des méthodes non invasives, de l’observation fine (pouls, yeux, oreilles, langue, peau) pour juger l’état du patient… Cela ne vous rappelle rien ? Universalité de cet Art que l’on nomme Médecine
Des médecines plusieurs fois millénaires qui intègrent également l’importance des émotions (colère, tristesse, lassitude…) dans notre fonctionnement humain et considèrent leurs répercussions inévitables sur nos états de Santé…
Santé environnementale et détoxication de l’organisme
Le Pr Christopher Exley, chercheur anglais et spécialiste mondial des effets de l’aluminium dans le corps humain, expliquait les terrifiants résultats de ses dernières recherches qui prouvent l’implication de l’aluminium dans l’autisme et les maladies dégénératives (Scléroses en Plaque ou SEP, Alzheimer, Autisme…).
Retenez que l’Aluminium, un des métaux lourds, puissant neurotoxique, n’est pas un constituant de notre corps, il n’a pas à y rentrer. Partout où il arrivera à pénétrer, il provoquera un trouble.
Il franchit la barrière hémato-encéphalique… Porte ouverte à toutes les formes d’altération et de dégénérescence cérébrale, cognitive.
Il faut savoir que depuis le rachat en 2004 de l’institut Pasteur par le groupe pharmaceutique SANOFI (désormais 25 % du marché mondial des vaccins), les adjuvants principaux des vaccins ont été changés par des sels d’aluminium…
Le chercheur Christopher Exley termina son très charismatique exposé en dressant le triste constat du manque de financement public de la recherche actuelle surtout sur des travaux « sensibles » de Santé publique : les chercheurs sont alors obligés de trouver eux-mêmes des partenaires, sponsors ou généreux donateurs s’ils souhaitent continuer leurs études, expériences et publications…
L’appel est très clair : si vous êtes richissime ou avez des relations richissimes, le financement philantropique peut contribuer à cette recherche noble et bienveillante.
Comprendre le monde dans lequel nous vivons
Citoyens contre l’industrie : exposé du Dr argentin Damian Verzednassi qui dressait un terrifiant tableau de la Santé publique en Argentine où 50% des terres cultivables sont allouées aux OGM (coton, soja, maïs) avec leurs inévitables pesticides épandus par avion.
De morbides conséquences : tout d’abord de très profondes altérations du modèle biologique local, puis de graves impacts sur la Santé publique locale… Il évoquait « une logique humaine démente » ainsi qu’un « génocide en cours » par ignorance…
Retrouvez la pleine Vitalité !
De la nutripuncture avec le Dr Patrick Véret, pour expliquer et sortir des apnées du sommeil et retrouver un sommeil récupérateur, première source de Vitalité.
En passant par la conscience de son corps et de ses postures avec la yogi et spécialiste du bassin Dr Bernadette de Gasquet, pour éviter le mal de dos (attention au travail correct des abdominaux) et les problèmes articulaires, pour faciliter votre accouchement mesdames…
Prenez soin des charnières de votre splendide colonne vertébrale, grandissez vous, étirez vous ! De la souplesse, en douceur, en progression…
Enfin pour conclure ce magnifique congrès, avec une explication du pouvoir mystérieux de l’eau bien au-delà du célèbre H²O et de ses 3 états (liquide, solide et gazeux) : rôles et incidences de l’eau dans notre corps ? Quelle eau boire pour notre Santé ? Comment faire pour assainir et revitaliser l’eau du robinet ?
Au fait, savez vous que nous sommes constitués non pas à 75% d’eau, ce pourcentage correspond seulement à la masse corporelle, mais bien à 99% d’eau, pourcentage correspondant à notre masse moléculaire c-a-d au nombre de môles nous composant ? Une eau interfaciale, nanométrique, qui baigne et englobe tout, un transporteur vital d’ions… Pas d’eau, plus d’ADN, plus aucune vie possible !
L’eau c’est la Vie…
Cette eau qui demeure toujours aussi mystérieuse pour nos chercheurs dont le Pr Marc Henry qui viendra ici à Saint-Pol-de-Léon au congrès « Pourvu que l’on sème… » que nous organisons le dimanche 27 janvier 2019 : attention, nombre de places limité, uniquement sous réservation avant le 10 janvier 2019.
Retrouvez un espoir naturel !
De nombreuses solutions naturelles existent pour de nombreuses maladies jugées incurables : diabète-2, SEP, Autisme…
Pionnier de la Naturopathie en France, Pierre-Valentin Marchesseau disait « Il n’y a pas de maladie incurable, il n’y a que des malades incurables« …
Des solutions naturelles sérieuses, cautionnées par d’authentiques scientifiques, chercheurs et des médecins ouverts, performants et bienveillants, par une désormais Médecine intégrative c’est-à-dire ouverte au monde et à l’homme dans sa globalité, dans son unicité et dans son environnement.
Comme aimait à souligner le Pr Joyeux « Votre gastérologue ne doit pas être un tubologue » car sinon les deux – médecin et patient – passent totalement à côté du sujet : votre microbiote intestinal dont l’existence et le rôle sont désormais avérés, vos milliards de bactéries et microbes qui oeuvrent pour votre Vie.
Alors polluer, encrasser voire détruire constamment ce prodigieux biotope interne par de la malbouffe, des toxiques et des antibiotiques à tout-va sans réfléchir aux véritables causes n’est que auto-sabordage, auto-sabotage et sacrifice de votre fantastique machine de Vie. Notre corps et notre Esprit méritent mieux !
« Vivez selon vos connaissances et votre force intérieures » Proverbe indien
Focus sur un magazine : Plantes & Santé
De belles lectures, de saines lectures
À tous les amoureux de la Nature, à tous les passionnés du monde végétal et à tous ceux qui font confiance à ses vertus dans une perspective de bien-être, mais aussi pour prendre soin de soi quand cela devient nécessaire, le magazine Plantes & Santé s’adresse à vous.
Plus les citoyens que nous sommes, seront informés, conscients et responsables, plus notre Avenir sera radieux. Nous vivons dans un monde de malinformation, de désinformation, de propagande officielle et marketing. Nous subissons une infodémie (épidémie d’informations) qui nécessite des capacités cognitives, du savoir, une culture pour permettre analyse et discernement.
Les immenses pouvoirs des plantes constituent un savoir fascinant qui nous fait remonter à l’origine de l’Humanité, à la civilisation grecque, au temps des pharaons, à l’époque des dynasties chinoises et indiennes : quel voyage temporel !
De par le monde, en Asie, en Amérique ou en Europe, soigner a longtemps reposé sur l’utilisation de « bonnes herbes ». « Il y a ainsi en nous plusieurs milliers d’années de médecine par les plantes ! Cet héritage, on ne saurait l’oublier » écrit Isabelle Saget, rédactrice en chez de Plantes & Santé.
Plantes & Santé sont liées
Quand on y songe, quelle autre médecine peut ainsi se prévaloir d’un tel passé ? Les plantes sont à l’origine de la Pharmacie, des remèdes pharmaceutiques. Curieusement, ces racines anciennes desservent souvent la médecine par les plantes, trop souvent réduite à l’image de remèdes dépassés tout juste bons pour nos grand-mères.
Une médecine par les plantes délaissée puis ridiculisée car jugée trop « douce », « parallèle », « alternative » et désormais « intégrative »… Comment cela peut-il être possible ? Comment en est-t’on arrivé à ce désastre ?
En outre, à rebours des médicaments issus de la chimie, ses traitements ne sont pas uniquement symptomatiques, mais ils s’adressent au corps tout entier, considéré dans son individualité et intégrité.
Le développement fantastique de la pétrochimie et des produits de synthèse depuis des décennies ont remisé des acquis et savoirs pluri-millénaires. L’homme s’est cru plus fort que les éléments et la Nature. L’homme désormais s’érige en dieu tout puissant avec le transhumanisme…
Plantes & Santé font modernité
Pourtant, faire appel à la phytothérapie est tout à fait moderne. De plus en plus de publications scientifiques l’attestent.
Ce savoir ne cesse de s’enrichir et de se préciser. Il ouvre aussi de nouvelles voies thérapeutiques en démontrant, par exemple, les capacités des huiles essentielles, des bourgeons et des champignons.
Dans « Plantes & Santé« , vous apprenez à redécouvrir ces pans de culture délaissés : des plantes, des techniques, des recettes, des lieux…
Cette approche naturelle, conforme à celle du Panier du Bien-être, est profondément en phase avec nos besoins et avec les problèmes rencontrés par nos sociétés :
de plus en plus urbaines,
saturées de pollutions infernales (eau, terre, air, espace),
dégénérées et rendues malades de plus en plus précocément.
Utiliser des plantes, mais aussi les cultiver, les manger, faire appel à leur énergie, c’est concilier « hardiesse et prudence ». Se soigner naturellement et responsable nous fait à l’inverse avancer vers un modèle de société plus saine et durable.
Cela constitue une nouvelle promesse apte à faire face à nos difficultés que nous ne pourrons plus continuer très longtemps d’esquiver…
Pour que la culture naturelle se diffuse
Au Panier du Bien-être, fidèles lecteur de « Plantes & Santé », nous apprenons beaucoup par ce magazine et par toutes nos lectures.
La Culture, tellement ouverte et diversifiée, accessible à chaque citoyen, est fondamentale pour continuer à apprendre pour appliquer…
Nous sommes ravis et très honorés de compter « Plantes & Santé » parmi nos partenaires de « Pourvu que l’on sème…« , 1er congrès de Vitalité Naturelle en Bretagne que nous organisons le dimanche 27 janvier 2019.
… Parce que nous n’insisterons jamais assez sur ces 3 mots-clés : Prévention – Vitalité – Bien-être
« Chaque organe, glande, ou cellule du corps dépend directement de la bonne santé du côlon » Docteur Norman Walker (1886-1985)
Votre vitalité par les jus frais de légumes et de fruits
Faîtes vos jus !
Un extracteur de Jus vous permet de préparer vos jus de légumes et fruits frais, divers et très variés, à votre guise, selon les saisons et vos besoins…
Inventeur des extracteurs de Jus, d’origine britannique mais résidant américain dans l’Arizona, le Dr Norman Walker est toujours la référence médicale et scientifique des Jus de légumes et de fruits.
Dans ses ouvrages, il explique très bien les principes et donne des recettes de jus selon les objectifs à atteindre :
pour se détoxifier,
pour se reminéraliser,
pour se dynamiser,
pour l’équilibre général,
pour tel ou tel organe (foie, intestin grêle, côlon, yeux…),
pour le plaisir, etc…
Extracteur de Jus : une aide pour vous réconcilier avec le Naturel !
Nombre de personnes, enfants et adultes, n’apprécient pas les légumes. Parfois même par phobie, dégoutés par leur forme, leur texture, leur goût ou tout simplement par la tradition culinaire familiale de les préparer, ils peuvent les exclure de leur alimentation.
Or ces légumes et fruits sont extrêmement importants pour notre Santé car ils nous apportent quantité et variétés :
d’eau,
de vitamines,
d’oligoéléments et minéraux naturels.
L’extracteur de Jus peut ainsi leur permettre de se réconcilier facilement avec les légumes et fruits !
Extracteurs de Jus au Panier du Bien-être
Extracteurs de Jus à St-Pol-de-léon
Au Panier du Bien-être à St-Pol-de-léon, nous vous proposons toute l’année des extracteurs de Jus, horizontaux ou verticaux, faciles d’entretien, d’une marque fiable (Zen&Pur), bien garantis et très abordables (279€ ou 289€ selon le type) avec un SAV très efficace.
Cultivez vous et prenez soin de vous car personne ne le fera mieux que vous-mêmes !
« Apprends comme si tu devais vivre toujours, vis comme si tu devais mourir demain » Dalaï Lama
Coin des lecteurs, pages de livres
De nombreux auteurs livrent leurs connaissances, le fruit de leur expérience pour que d’autres les découvrent, testent et améliorent à leur tour toutes les recherches entreprises…
Voici une petite sélection d’automne…
Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation
« J’ai écrit ce livre avant tout pour informer ceux qui souffrent de douleurs chroniques que des changements dans leur alimentation pourraient leur permettre de mettre fin à leurs douleurs et leur redonner une qualité de vie qu’ils ne croyaient plus possible… ».
Le décor est planté : remettre en question son alimentation n’est pas chose aisée. Les pionniers à l’avoir préconisé sont Dr Kousmine, Dr Seignalet.
Comment adopter une alimentation hypotoxique ? Connaître le rôle des enzymes digestives et les incidences dramatiques de la porosité intestinale, etc… Des informations à bien comprendre pour s’affranchir de douleurs notamment articulaires !
De Jacqueline Lagacé, Docteur en Immunologie & microbiologie faculté de Montréal, 20€
Recettes gourmandes contre la douleur chronique
Ce livre présente 260 recettes d’entrées, de soupes, de pains, de petits déjeuners, de crudités, de desserts… De quoi changer en conscience certaines de nos très gouteuses mais malsaines habitudes alimentaires sans en perdre la saveur…
Pour vous faire saliver :
Crostinis de morilles, asperges et fleur d’ail,
Ceviche de légumes,
Tartare de pétoncles, concombre et poivron au sésame…
Qui ose dire encore qu’une alimentation saine est une triste privation ?…
De Jacqueline Lagacé en collaboration avec Louise Labrèche, Louise côté, Kevin Bélisle et Jean-Marc Enderlin, 20€.
Ecoute ton corps
Prendre conscience de notre corps, écouter ses messages et ses signaux pour mieux le respecter, c-a-d mieux nous respecter.
Bien comprendre aussi cette trilogie de verbes, souvent inversée, et surtout à retenir dans le bon ordre : Etre – Faire – Avoir. Lise Bourbeau vous livre de nombreux exercices pratiques. Un ouvrage best-seller indispensable dans sa bibliothèque…
De Lise Bourdeau, 17€50.
Et bien d’autres encore…
De nombreux thèmes (santé, alimentation, développement personnel, philosophie) et de nombreux auteurs à découvrir dans nos rayons du Bien-être !
« Quand nous avons de grands trésors sous les yeux, nous ne nous en apercevons jamais. Et sais-tu pourquoi ? Parce que les hommes ne croient pas aux trésors. » Paulo Coehlo
Pour bien préparer votre Noël 2018
Tous nos voeux…
Toute notre équipe vous souhaite pour cette fin d’année 2018 :
une Santé de fer
des projets qui vous portent
de l’Energie pour affronter les obstacles
des rires, beaucoup de rires
de l’Espoir, de l’Optimisme
et la chaleur de ceux qui vous sont chers !
Des dimanche et lundi en plus…
Notez bien dès-à-présent que votre boutique sera ouverte les dimanche et lundi suivants en décembre :
Dimanche 16 décembre de 10h-12h puis l’après-midi de 15h-18h
Lundi 17 décembre de 9h30-12h30 puis l’après-midi de 13h30-18h
Dimanche 23 décembre de 10h-12h puis l’après-midi de 15h-18h
Lundi 24 décembre de 9h30-18h en journée continue
Des « Nocturnes » raisonnables…
Pour permettre à chacun selon ses horaires de faire souplement ses emplettes de Noël sans les contraintes horaires habituelles, notez aussi que votre boutique restera ouverte jusqu’à 20h les jours suivants :
Jeudi 13 décembre
Jeudi 20 décembre
Vendredi 21 décembre
Samedi 22 décembre
NOUVEAUTE 2018 : village de Noël…
Grande nouveauté de ce millésime 2018, nous aménageons un « village de Noël » dans notre nouvel espace (que certains connaissent déjà avec les séances de Qi Gong)…
Dans un décor féérique de Noël, nous pourrons mettre en valeur nombre de nos produits dans un plus grand espace, espace festif que vous pourrez tranquillement découvrir…
… Avec des dégustations en plus. Mais, Chut ! Nous ne vous en disons pas plus…
Pour des cadeaux soigneusement présentés…
Pour emballer soigneusement et présenter harmonieusement vos paquets cadeaux personnalisés, cela nécessite :
de l’inspiration,
de la dextérité,
et du temps…
… C’est d’ailleurs pour cela (« Time is money ») que les grandes surfaces ne le font pas…
Notre équipe étant certes volontaire mais néanmoins petite, nous n’avons pas tous le même niveau de compétence en la matière…
Aussi, pour le confort de tous, d’abord vous épargner une attente inutile ainsi qu’aux autres clients, ensuite nous épargner un stress inutile, nous vous remercions de bien vouloir anticiper au maximum vos paquets cadeaux, du moins ceux pour lesquels vous souhaitez apporter une présentation affinée.
Nous y gagnerons tous : meilleure présentation, du temps épargné, plus de sourires… Plus de satisfaction partagée !
« Nous avons toujours tendance à valoriser ce qui vient de loin, sans jamais reconnaître toute la beauté qui nous entoure. » Paulo Coehlo
Centre-ville de Saint-Pol-de-Léon & Bien-être
Bien-être de St-Pol-de-Léon : rue au Lin
Toujours au centre-ville de St-Pol-de-Léon, cela fait un an que nous sommes installés rue au Lin à quelques pas de la cathédrale St-Pol-Aurélien, de la fontaine et du lavoir Lenn ar Gloar, lieux hautement porteurs des valeurs historiques & symboliques de la ville de St-Pol-de-Léon…
Nouveau lieu, nouvelles cartes !
Nos nouvelles cartes de visite portent désormais notre nouvelle adresse ainsi que nos couleurs vert & orange…
Nos nouvelles cartes de visite sont :
re-visitées pour être dépliables et porter toutes nos informations utiles,
relookées par une jeune graphiste locale de Roscoff : Laurène Kerbiriou,
imprimées par une entreprise locale : l’imprimerie de Bretagne à Morlaix,
imprimées sur du papier 100% recyclé et avec des encres les plus naturelles afin de respecter notre environnement.
Visitons le recto de la carte du Bien-être
Une nouvelle carte commune où nous apparaissons tous les deux, ensemble avec nos complémentarités…
Visitons l’intérieur de la carte du Bien-être
Quand vous ouvrez notre nouvelle carte, vous pouvez découvrir :
à gauche, quelques unes de nos spécialités,
à droite, nos horaires,
ainsi que l’existence de notre lettre d’actualité,
et la possibilité par téléphone de savoir si nous disposons des produits naturels que vous recherchez et/ou de passer vos commandes : nous vous prévenons immédiatement quand votre commande et vos produits sont disponibles. Le temps étant précieux pour chacun, cela peut vous éviter des déplacements inutiles.
Visitons le verso de la carte du Bien-être
Un plan du centre-ville de St-Pol-de-Léon, vous permet de nous situer rapidement et de connaître les quelques parkings à disposition dans notre proximité, certains gratuits d’autres payants…
Une nouvelle carte de fidélité également !
Dès que votre ancienne carte de fidélité est complétée, une nouvelle carte new-look vous est remise pour un nouveau départ…
N’hésitez donc pas à nous réclamer nos nouvelles cartes !
« Notre vie est un voyage constant, de la naissance à la mort. Le paysage change, les gens changent, les besoins se transforment, mais le train continue. La vie, c’est le train, ce n’est pas la gare. » disait Aleph…
Un nouveau lieu, des nouvelles cartes… Mais avec toujours le même Enthousiasme, la même Volonté d’évoluer et la même Joie de vous accueillir pour toujours mieux vous conseiller !
Alors, à très bientôt pour de nouvelles aventures !
« Le dîner tue la moitié de Paris et le souper tue l’autre. » Montesquieu (1689-1755)
Une alimentation qui répond à la logique de la vie
L’étude de Lyon (1994) a posé les bases scientifiques d’une nouvelle médecine en confirmant les ressentis de nombreux médecins de terrain : l’alimentation est déterminante dans les maladies cardiovasculaires.
La conclusion de cette étude de Lyon est que, pour nous autres européeens, la diététique méditerranéenne appelée encore régime méditerranéen est grandement plus efficace que les traitements allopathiques classiques (les fameuses statines), prescrits abusivement…
Voici quelques notions essentielles pour mieux comprendre votre alimentation au-delà des seuls lipides, protides, glucides et calories…
Plus vos aliments de base sont de qualité et frais, plus votre alimentation est vitale c-a-d porteuse de vie.
Plus vos aliments de base sont transformés, plus votre alimentation sera difficile à assimiler : elle nécessitera plus de travaux intermédiaires donc d’énergie pour dissoudre, séparer les éléments essentiels de base… S’il en reste !
Quand vous mangez des plats industriels, cette alimentation raffinée, transformée, stérilisée ne vous apporte, au mieux, que des calories et de l’encrassage, au pire, une intoxication à bas bruit de votre organisme par tous leurs conservateurs, additifs alimentaires et désormais nano-particules en tout genre… Vive le progrès !
Cuisson
Quand vous cuisez vos aliments, optez pour une cuisson douce ou une cuisson à basse température, avec très peu d’eau et peu voire pas de sel ajouté, qui respecte et préserve la qualité nutritive de vos produits…
Sachez, par exemple, que des légumes trop cuits se transforment en sucres…
Acides gras essentiels
Pendant des décennies, d’odieux mensonges ont été entretenus quant à l’impact du gras et du cholestérol (bon/mauvais) sur notre Santé.
Or, il est scientifiquement démontré depuis longtemps, que le cholestérol d’origine alimentaire n’est en rien responsable des pathologies cardio-vasculaires. Un de nos plus grands et responsables cardiologues et chercheurs de l’Inserm, Michel de Lorgeril le clame depuis des années !
Notre corps réclame du bon gras c-a-d des acides gras essentiels les fameux Omégas 3-6-9 : c’est fondamental !…
Mangez du gras mais du bon gras (nourrissant) pas de la graisse trans (encrassant) ! Variez vos huiles de premières pression à froid ! Mais toujours dans un subtil équilibre…
Index glycémique
Votre taux de sucre dans le sang est un des paramètres vitaux surveillés par votre organisme : en déficit de glucose, il déstocke et approvisionne. En excès, il prélève pour stocker. Un subtil jeu d’hormones respectivement nommées glucagon et insuline…
Que se passe t’il après avoir mangé ? Les hydrates de carbone (sucres) de vos aliments élèvent votre taux de sucre dans le sang, provoquant ce que l’on appelle un pic de glycémie.
Toujours enseignées et bien ancrées chez la plupart, les notions de sucres lents et sucres rapides sont dépassées par les nouvelles découvertes et connaissances. On parle plutôt d’index glycémique ou IG des aliments, une notion beaucoup plus fine et réaliste.
D’un aliment peu sucré, on parlera d’aliment à index glycémique faible.
D’un aliment moyennement sucré, on dira qu’il est d’index glycémique moyen.
D’aliments très sucrés, on parlera alors d’aliments à index glycémique élevé ou à index glycémique fort.
Et cela réserve parfois de grandes surprises : par exemple selon vous, dans quel IG se classe la carotte ?…
Quelques aliments à un index glycémique faible (inférieur à 55) :
la plupart des fruits frais et légumes verts,
légumes secs,
céréales en grain,
viandes,
oléagineux…
Quelques aliments à index glycémique moyen (entre 56 et 69) :
produits à base de céréales complètes,
bananes,
abricots secs,
pommes de terre vapeur ou à l’eau…
Quelques aliments à index glycémique fort (supérieur à 70) :
pain blanc,
riz blanc,
pomme de terre frite ou au four ou chips,
confiseries,
barres chocolatées,
carotte,
pastèque…
Une consommation d’aliments à index glycémiques forts impliquera une décharge sucrée importante dans le sang… D’où une hyper-sollicitation hormonale correspondante, soit une dépense énergétique supplémentaire à gérer en lieu et place d’autres urgences…
Quand ce type d’alimentation devient chronique ou quand vos repas sont anarchiques (manger toute la journée) cela épuise progressivement votre l’organisme. Plusieurs années après, la complication ou l’incapacité de gérer le jeu de ces hormones se nomme le diabète gras ou diabète de type 2 ou encore appelé diabète insulino-dépendant : 4ème cause de mortalité dans les pays industrialisés, tout de même…
Favoriser les plats ayant une charge glycémique raisonnable parait alors la démarche la plus saine pour soulager votre organisme.
Equilibre acido-basique ou acide-base
Depuis des millénaires, programmées génétiquement, nos cellules ont évolué dans un environnement plutôt basique… Mais à la limite de l’acide.
L’équilibre acide-base est fondamental au bon fonctionnement de chacune de nos petites cellules car :
en terrain trop acide : la vie ne s’y développe pas, le feu (inflammations) couve et notre organisme puise incessamment des ressources pour « tamponner » cette acidité,
en terrain trop basique ou alcalin : au contraire, la vie ou plutôt toutes les vies (bactéries, virus, champignons…) s’y développent au détriment de votre bon fonctionnement.
D’où cet entre-deux subtil, ni trop acide, ni trop basique mais un peu plus basique tout de même : en fait, il s’agit de se rapprocher de l’idéal et vital équilibre chimique du sang, le fameux Ph sanguin…
Or, notre mode de vie contemporain actuel (alimentaire, rythme effrené, stress, tabac, etc…) tend vers une acidification de notre organisme (appelée aussi acidose) ce qui contribue à l’émergence de nombreux troubles tels :
fatigues,
douleurs musculaires ou articulaires,
fragilisation osseuse,
calcules rénaux,
hypertension,
diabète,
prise de poids,
et bien d’autres…
Pour complexifier un peu plus la donne et votre perception, belle surprise de cette magie qui s’appelle Vie, un aliment acide en bouche (comme le citron par exemple) ne l’est pas forcément à la digestion…
Votre alimentation doit donc comporter tant de l’acidité (céréales, viandes, vinaigrettes…) que de l’alcalin (légumes, fruits…) pour respecter ce fragile et fondamental équilibre entre ces 2 contraires indispensables…
Antioxydants
Les antioxydants sont des éléments présents dans les nutriments, qui protègent les fines membranes cellulaires des radicaux libres agressifs.
Hydrosolubles (qui se dissolvent dans du liquide) ou liposolubles (qui se dissolvent dans des graisses), les antioxydants opèrent souvent en synergie, pour rétablir et renforcer le potentiel membranaire (création de bio-électricité) et luttent ainsi contre le vieillissement cellulaire.
Vous trouvez ces antioxydants notamment dans vos :
épices,
légumes,
légumineuses,
fruits
et huiles essentielles.
La Nature étant bien faite, retenez que, plus votre alimentation est fraiche, plus elle est riche en antioxydants….
Une alimentation vitale et ses indicateurs
Vitalité en Bovis
Inventée par le français André Bovis, L’échelle Bovis ou la valeur Bovis, permet de mesurer la vitalité des choses, des organismes, des aliments sur une échelle de fréquences allant de 0 à 18.000 unités Bovis.
De 0 à 3.000 Bovis : provoque des maladies,
De 3.000 à 6.500 Bovis : soustracteur de vitalité, c-a-d puise dans votre vitalité,
De 6.500 à 9.000 Bovis : vitalisant, renforce votre vitalité,
De 9.000 à 18.000 Bovis : fortement vitalisant et thérapeutique.
Adaptée aux humains, l’énergie reportée par cette échelle Bovis vous renseigne sur leur état de Santé :
De 0 à 6.000 Bovis : vous devenez sensible aux maladies et votre niveau d’énergie est affaibli. Une personne cancéreuse se situe aux environs des 4.500 Bovis,
De 6.500 à 8.000 Bovis : vous êtes en bonne Santé,
Au delà de 9.000 Bovis : votre énergie est forte.
Adaptée aux aliments, cette échelle Bovis vous indique :
De 0 à 7.000 Bovis : ces aliments consomment votre énergie, donc vous épuisent.
De 7.000 à 9.000 Bovis : ces aliments vous apportent de l’énergie. Ils sont bons et vivifiants pour votre Santé.
De 9.000 à 18.000 Bovis : ces aliments vous soigne car particulièrement vitalisants et purifiants.
Action anti-oxydante en ORAC
la valeur ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity ou Capacité d’absorption des radicaux oxygénés) par 100 grammes, exprime la quantité d’antioxydants dans vos aliments.
Plus la valeur ORAC est élevée, plus forte est la teneur en antioxydants, plus forte sera sa capacité anti-oxydante appelée aussi capacité anti-radicalaire.
Un aliment frais et le moins transformé aura une valeur ORAC plus élevée.
Selon les travaux scientifiques de 2 chercheurs américains, A. Glazer et de Guchao Cao, pour se protéger des radicaux libres, un humain aurait un besoin journalier de 3000 à 5000 ORAC.
Une complémentation fine et adaptée
L’alimentation ne peut cependant apporter tous les nutriments nécessaires et en nombre suffisant à certains moments (changement de saison, coups durs émotionnels, maladies) : exemple de la Vitamine D durant l’automne-hiver, de la Vitamine C lors des épisodes fébriles…
Il s’avère important de complémenter son alimentation de temps à autres avec des produits naturels de qualité :
sources multi-vitaminées,
magnésium marin,
cure de Quinton,
minéraux et oligoéléments (calcium, fer, silicium, zinc, or, argent, cuivre…),
spiruline,
etc…
Votre alimentation et vous
Associativité des aliments
Les combinaisons alimentaires sont également très importantes pour combiner ou associer des aliments dont les vertus s’additionnent, pour une meilleure gestion du poids de forme : par exemple, préférez combiner des légumes avec les oeufs, la viande ou le poisson plutôt qu’avec des céréales ou des pommes de terre…
Attention, car bouleversement des (nombreuses) idées reçues ! Et nos (contestables) traditions alors ? Gare aux sacrilèges ?! Mais, que voulez vous privilégier ? Votre bouche et votre ventre bien dodu ou votre corps entier ?…
Sachez qu’1 Kg de poids en plus représente 7 Kg de pression supplémentaire à supporter par votre structure et notamment vos articulations !
En tout cas, c’est à vous de jouer, pour vous : vous connaissez votre corps, votre poids et généralement votre sur-poids (rondeurs, embonpoint, obésité…) ainsi que vos faiblesses, sensibilités et douleurs.
Changer votre Alimentation, changer votre Vie !
Les bons médecins le reconnaissent bien volontiers : votre corps, splendide et prodigieuse technologie de vie, est supérieur à n’importe quel thérapeute.
Ne subissez pas. Faites vos propres tests, à votre rythme, puis constatez, vérifiez par vous-mêmes. Vous avez la capacité de changer votre Alimentation pour véritablement changer votre Vie…
… Changer votre Vie mais aussi améliorer celle de vos proches et celles d’autres personnes notamment des petits producteurs, qui vivent raisonnablement de leur passion, de leur terre et de leurs produits.
… En tant que consom’acteur, conscient et raisonnable, en restant le plus naturel possible dans vos choix.
Energie & Vitalité au rendez-vous
Retenez bien que :
« nous sommes et devenons ce que nous mangeons » (grèce antique) ou « nous creusons nos tombes avec nos dents » (Chine)
« si nous passions plus de temps dans la cuisine, si nous achetions nos aliments de façon plus sage, si nous étions conscients de l’origine de notre nourriture, nous serions probablement en meilleure santé, de corps et d’esprit » dixit Carlo Petrini, fondateur du mouvement slow-food.
… Notre splendide Terre aussi s’en porterait mieux !
Le bio, tel qu’on le connait encore actuellement, est né grâce à la ténacité de quelques passionnés de leur terroir, de leurs animaux, de leur savoir-faire et de leurs produits.
Envers et contre tous à l’époque, souvent critiqués voire ridiculisés, véritables « utopistes » pour oser penser et faire autrement, ces visionnaires ont démontré la réalité d’une agriculture plus naturelle.
Ces engagés oeuvrent, militent et résistent toujours car le respect de la Nature, de l’Environnement, de la Vie est leur fondement…
Depuis leurs premiers engagements, progressivement mais sûrement, la niche bio est devenu un véritable marché bio. D’ailleurs, l’un des marchés les plus dynamiques en France, avec :
+ de 26.500 producteurs (Chiffre 2013),
+ de 12.500 transformateurs, distributeurs et importateurs (Chiffres 2013),
+ de 130.000 hectares (Chiffre 2013)
+ de 9% de croissance (Chiffre 2014)
+ de 4,5 milliards (Chiffre 2015)
Le Bio suscite bien des convoitises !
Evidemment, ce marché florissant et désormais mondialisé, avec une croissance moyenne et régulière à 2 chiffres depuis 1999, attise les convoitises de puissants géants :
de la grande distribution,
des groupes pharmaceutiques,
de l’agro-business,
des financiers et spéculateurs,
certains politiques qui favorisent les puissants, leur PIB donc l’export…
Curieusement, les normes bio se multiplient (pour mieux diviser encore…?) et s’assouplissent ailleurs, d’abord en Europe (du sud, de l’est…) puis dans le reste du monde… Exploité.
Mais le bio produit dans certains pays répond t’il à l’éthique initiale ?
« Un bio hors-sol, sous serre chauffée, des aliments produits à l’autre bout de la planète doivent-ils encore s’appeler bio ? » s’inquiétait déjà en 2015 le célèbre militant et désormais politique José Bové…
Pour une biodiversité des petites commerces Bio
Bio résistants, Bio indépendants
Parce que nous sommes indépendants et fiers de l’être, personne ne nous impose les produits que vous voyez dans notre boutique du Bien-être : Amélie sélectionne les produits qu’elle vous conseille…
Du naturel pour votre vitalité !
Parce que nous croyons au Bio, au sens littéral c-a-d celui qui favorise la Vie. En prônant une alimentation la moins trafiquée possible, la plus hypotoxique (la moins toxique) possible…
Parce que nous croyons au Naturel et aux solutions naturelles, seule porte d’avenir et d’évolution pour l’être humain, bien éloigné de ses repères vitaux…
Par la culture naturellement !
Parce que nous pensons qu’il faut fiablement informer sur le Naturel, cela passe par de l’écoute, des lectures, de l’information rigoureuse, de la pédagogie et de la culture au quotidien…
Stimuler nos neurones pour développer nos capacités cognitives, notre soif d’apprendre pour progresser utilement, évoluer sereinement…
Petit commerce bio de proximité, qualité d’accueil et de service !
Parce que nous croyons en la Qualité et aux vertus du Naturel, nous avons fait le choix d’adhérer à l’UCP Bio qui est l’Union des commerces de Proximité Bio.
